Siempre pensamos que comprar alimentos más sanos, nos sale un ojo de la cara, pero en realidad esto puede cambiar. Para las personas que quieren llevar un estilo de vida saludable sin gastar tanto en sus alimentos, les tengo buenas noticias, hay como alivianar los costos.

1.Planifica: antes de ir al supermercado revisa bien las ofertas de las distintas cadenas por el diario o Internet, así tendrás noción de donde ir a comprar.

2.Hacer una lista: si escribes lo que necesitas, cuando vallas de compras tendrás ya tus objetivos trazados y será más difícil dejarte influenciar por la publicidad.

3.Ahorra en combustible: trata de hacer todas tus compras de un solo viaje, y si puedes ir caminando mejor.

4.Compra frutas y verduras de temporada y preferiblemente de producción local.

5.Productos pre-empacados: compáralos con las frutas o verduras que venden por unidad, a veces es más conveniente.

6.Reutiliza la comida: si te quedó comida del almuerzo, por ejemplo, vuélvelas a utilizar en otra receta, eso si cuidando que esa comida la hayas guardado en el refrigerador.

7.Escoge los pescados de estación, ya que al haber más son más baratos.

Siguiendo estos consejos, seguro que tu presupuesto en compras se reduce y puedes invertir en productos más sanos para tu alimentación.

(Via vidasana)