Sabemos que una de las enfermedades cardiovasculares más recurrente en la población chilena, sobre los 40 años, es la Hipertensión Arterial. Esta enfermedad cada día es más frecuente en distintas poblaciones a nivel mundial, lo que hace que le quiten gravedad al tema.

Estadísticas han demostrado que la Hipertensión avanza de forma descontrolada día a día, a tal extremo que se estima que dentro de 15 años más de la mitad del mundo padecerá esta enfermedad.

Este incremento continuo se debe a que el estilo de vida actual está afectando a la población, ya que como todos sabemos, cada día somos más sedentarios y nuestra alimentación es alta en aporte calórico.

Siendo estos los principales factores para esta enfermedad, la hipertensión se convertiría en el año 2025 en un gran problema epidemiológico si no se toman desde ya medidas para prevenirlo.

El doctor Luís Ruilope presidente de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA), considera que es necesario poner en marcha la “Declaración sobre estrategias de futuro en política sanitaria para prevenir y controlar la hipertensión arterial”, ya que año a año esta enfermedad mata a miles de personas en el mundo.

Es por eso que para prevenir la hipertensión, es importante realizar ejercicio físico, ya que este ayuda a disminuir la presión arterial y mejora la circulación sanguínea, aparte de liberar endorfinas que alivian el estrés.

Otra de las grandes recomendaciones es que hay que cuidar la alimentación, reducir el consumo de sal y de alimentos salados.

Es importante prevenir este problema antes de lamentarlo, ya que la hipertensión no es un juego.

(Via Blognutricion)