Anteriormente, vimos como el ejercicio y el Jazz se unieron para dar paso al Jazzercise, un ejercicio dinámico y entretenido, en donde lográbamos resultados muy buenos.
Pues bien, en esta oportunidad les traigo otro tipo de ejercicio, el cual es muy divertido y fácil, en donde bailamos distintos ritmos, como Danza Árabe, Merengue, Salsa, Mambo y Zamba, haciendo nuestra rutina
una fiesta muy divertida.
Zumba es un ejercicio aeróbico en donde bailamos y ejercitamos a la vez,con movimientos sincronizados y divertidos, los cuales se combinan con música energética. Esta mezcla explosiva, hace que podamos perder peso de forma rápida (quemando 700 calorías por sesión), sin que nos demos cuenta que estamos haciendo ejercicio
Aparte de esto, Zumba nos ayuda a aprender a bailar, ya que cuenta con pasos de merengue, salsa y chachachá, ayudándonos a relajarnos.
Este novedoso ejercicio lo puedes encontrar en DVD y ya se imparte en distintos gimnasios a nivel mundial, a si que si quieres divertirte y mantener tu figura, Zumba es tu opción.
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1 comentario en “Zumba: manten tu figura bailando”
jajaja
yo no hago zumba… pero si estoy en baile entretenido… y esto de bailar es buenisimo… bueno yo entre siendo el unico hombre a esas clases… se aprende a bailar… tonificas… bajads de peso… adquieres agilidad y aprendes a bailar… y bueno esto sirve tambien para cuando uno salga a “carretes” a quemar algunas calorías…
pero sobretodo… es entretenido… se pasa bien… no me gustan los gimnasios… por eso hago natacion y baile….
Felipe - Agosto 31, 2008