Anteriormente, vimos como el ejercicio y el Jazz se unieron para dar paso al Jazzercise, un ejercicio dinámico y entretenido, en donde lográbamos resultados muy buenos.
Pues bien, en esta oportunidad les traigo otro tipo de ejercicio, el cual es muy divertido y fácil, en donde bailamos distintos ritmos, como Danza Árabe, Merengue, Salsa, Mambo y Zamba, haciendo nuestra rutina
una fiesta muy divertida.
Zumba es un ejercicio aeróbico en donde bailamos y ejercitamos a la vez,con movimientos sincronizados y divertidos, los cuales se combinan con música energética. Esta mezcla explosiva, hace que podamos perder peso de forma rápida (quemando 700 calorías por sesión), sin que nos demos cuenta que estamos haciendo ejercicio
Aparte de esto, Zumba nos ayuda a aprender a bailar, ya que cuenta con pasos de merengue, salsa y chachachá, ayudándonos a relajarnos.
Este novedoso ejercicio lo puedes encontrar en DVD y ya se imparte en distintos gimnasios a nivel mundial, a si que si quieres divertirte y mantener tu figura, Zumba es tu opción.
Leche Purita Mamá un alimento completo para Embarazadas y Nodrizas
6 comentarios en “Zumba: manten tu figura bailando”
jajaja
yo no hago zumba… pero si estoy en baile entretenido… y esto de bailar es buenisimo… bueno yo entre siendo el unico hombre a esas clases… se aprende a bailar… tonificas… bajads de peso… adquieres agilidad y aprendes a bailar… y bueno esto sirve tambien para cuando uno salga a “carretes” a quemar algunas calorías…
pero sobretodo… es entretenido… se pasa bien… no me gustan los gimnasios… por eso hago natacion y baile….
Felipe - agosto 31, 2008
ojala llegue alguna vez a la cuarta region del pais Chile este baile ,para asi llenar los lugares en donde se hagan las clases espero lleguen buenos instructores y se promacione esta actividad
GABRIEL MARQUEZ - septiembre 7, 2009
Hola me encantan las clases de zumba que veo por la internet soy de Peñuela Veracruz y me encantaria que vinieran adar clases de zumba por aqui yo apenas empese yebo tres dias bailando zumba biendola porla internet yo tengo kilos de mas la jente me dise que no semebe lo pasado de peso porque soy alta pero como juego sotbol al correr me fatigo mucho espero que bailando zumba baje de peso avientemen unos animos noooooooo grasias.
gabriela - septiembre 13, 2009
El comentario anterior es mio osea gabriela hernandez y no de gabriel marquez
gabriela hernandez - septiembre 13, 2009
HOLA QUE TAL. ASI ES LA ZUMBA SIRVE PARA ADELGASAR , PERO TAMBIEN TIENES QUE YEVAR UNA DIETA BASTANTE RIGUROSA PARA VER RESULTADOS A CORTO TIEMPO. TE DIVIERTES MUCHO Y APRENDES A BAILAR DE TODO UN POCO. SUERTE BESOS
ARACELI TREJO - septiembre 28, 2009
uii si bailar zumba es mui divertido y pierdes kilos sin ke te des cuenta,, pero ps tambien nos tenemos que cuidar,, les recomiendo mucho herbalife es mui bueno ese desayuno0,,
itzelitha - febrero 27, 2010