Que cosa más rica que comer una buena chirimoya con un poco de naranja. Aprovechando que estamos en invierno, la estación de cosecha de esta fruta originaria de Chile y de otros países como Bolivia, Ecuador, Perú y Colombia, tenemos que aprovechar esta época para consumirla, ya que a demás de ser deliciosa, posee propiedades nutricionales como:

• Su gran cantidad de carbohidratos, en donde podemos encontrar fructosa y glucosa en mayor cantidad.
• Tiene un buen contenido de vitamina C, la cual nos ayuda a fortalecer nuestras defensas y es un buen antioxidante.
• Contiene una buena cantidad de Potasio, el cual nos ayuda con la contracción muscular y la prevención de calambres, sin mencionar que es necesario para el impulso nervioso.
• Tiene una buena cantidad de fibra, la cual nos ayuda a tener una buena motilidad intestinal.

Hay que tener presente que la chirimoya no posee grandes cantidades de proteínas y grasas, pero en su totalidad está conformada por carbohidratos, por lo que hay que considerar su gran aporte energético y comerla acompañado de otras frutas como la naranja.

(Via nutricion.pro)