Que cosa más rica que comer una buena chirimoya con un poco de naranja. Aprovechando que estamos en invierno, la estación de cosecha de esta fruta originaria de Chile y de otros países como Bolivia, Ecuador, Perú y Colombia, tenemos que aprovechar esta época para consumirla, ya que a demás de ser deliciosa, posee propiedades nutricionales como:
- Su gran cantidad de carbohidratos, en donde podemos encontrar fructosa y glucosa en mayor cantidad.
- Tiene un buen contenido de vitamina C, la cual nos ayuda a fortalecer nuestras defensas y es un buen antioxidante.
- Contiene una buena cantidad de Potasio, el cual nos ayuda con la contracción muscular y la prevención de calambres, sin mencionar que es necesario para el impulso nervioso.
- Tiene una buena cantidad de fibra, la cual nos ayuda a tener una buena motilidad intestinal.
Hay que tener presente que la chirimoya no posee grandes cantidades de proteínas y grasas, pero en su totalidad está conformada por carbohidratos, por lo que hay que considerar su gran aporte energético y comerla acompañado de otras frutas como la naranja.
(Via nutricion.pro)
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11 comentarios en “Valor nutricional de la chirimoya”
Interesante el articulo
Me gustaría que algun dia hicieras un articulo sobre
Frutas y su relacion con la actividad física.
Es una sugerencia
Te felicito
Patricio Araya Tapia - Julio 19, 2008
donde esta el valor nutricional de la chirimoyaaaaaaaaaaaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
nataly - Septiembre 27, 2008
Chirimoya,Aguacate,Maracuya y Guayaba son buenas para las personas obesas y para los hipertensos?. Gracias
Carlos Nave - Octubre 19, 2008
Estos alimentos al contener una cantidad calórica importante deben comerce con moderación o antes de hacer ejercicio.
En el caso de la palta o aguacate su consumo moderado es bueno ya que tiene acidos grasos poliinsaturados que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares (acidos oleicos)
Olita - Octubre 21, 2008
Hace poco se creó una empresa destinada a distribuir chirimoya directamente a través de internet. Bueno, el pedido se hace desde internet y te llega por mensajería. Es un servicio parecido al de Marisco o de Pizzas, pero destinado sólo a la venta de chirimoya de Motril. Resulta muy interesante.
Gabriel Medina - Noviembre 20, 2008
He oído que la chirimoya tiene efectos sobre los hombres de tipo sexual, pero la pregunta es: aumenta la cantidad de semen? aumenta el deseo sexual? Cuál es verdad (si es que hay algo de verdad)?
ariam - Enero 9, 2009
Nunca escuche que las chirimoyas tengan efecto en el aspecto sexual, pero hay estudios que dicen que los alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas como las frutas ayudan a mejorar la calidad de los espermios en aquellos hombres que tienen problemas de fertilidad. Es más, es muy recomendado tomar jugos de fruta natural en abundancia si quieres mejorar la calidad de tus espermios, pero más que nada eso es lo que te puedo decir respecto a tu pregunta
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Olita - Enero 10, 2009
Hola,mucho gusto.Quiero preguntar si la Chirimoya y la Guanabana tienen efectos similares en el tratamiento de cancer.
Muchas gracias
Rubén
Rubén Fistraiber - Octubre 21, 2009
Hola una pregunta, si la chirimoya al consumirla y si nos enojamos nos causa la muerte o que efectos trae
jaime hernandez pedro - Junio 28, 2010
deben hacer un articulo sobre la chirimoya cumbe que es una de las mejores chirimoyas del mundo y lo encontramos en el mismo departamento de lima en la provincia de huarochiri distrito de san mateo de otao.
jose de lacruz - Julio 28, 2010
La deliciosa chirimoya es de origen netamente peruano pues ya era cultivada por la Cultura Moche, en territorio del Peru desde el año 200. Seria interesante que se informaran adecuadamente, pues he leido que le dan oridgen chileno???????????????
Amelia Diaz - Agosto 11, 2010