Vida Nutrida

Que cosa más rica que comer una buena chirimoya con un poco de naranja. Aprovechando que estamos en invierno, la estación de cosecha de esta fruta originaria de Chile y de otros países como Bolivia, Ecuador, Perú y Colombia, tenemos que aprovechar esta época para consumirla, ya que a demás de ser deliciosa, posee propiedades nutricionales como:

Su gran cantidad de carbohidratos, en donde podemos encontrar fructosa y glucosa en mayor cantidad.
Tiene un buen contenido de vitamina C, la cual nos ayuda a fortalecer nuestras defensas y es un buen antioxidante.
Contiene una buena cantidad de Potasio, el cual nos ayuda con la contracción muscular y la prevención de calambres, sin mencionar que es necesario para el impulso nervioso.
Tiene una buena cantidad de fibra, la cual nos ayuda a tener una buena motilidad intestinal.

Hay que tener presente que la chirimoya no posee grandes cantidades de proteínas y grasas, pero en su totalidad está conformada por carbohidratos, por lo que hay que considerar su gran aporte energético y comerla acompañado de otras frutas como la naranja.

(Via nutricion.pro)

7 comentarios en “Valor nutricional de la chirimoya”

Interesante el articulo
Me gustaría que algun dia hicieras un articulo sobre
Frutas y su relacion con la actividad física.
Es una sugerencia
Te felicito

Patricio Araya Tapia - Julio 19, 2008

donde esta el valor nutricional de la chirimoyaaaaaaaaaaaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

nataly - Septiembre 27, 2008

Chirimoya,Aguacate,Maracuya y Guayaba son buenas para las personas obesas y para los hipertensos?. Gracias

Carlos Nave - Octubre 19, 2008

Estos alimentos al contener una cantidad calórica importante deben comerce con moderación o antes de hacer ejercicio.
En el caso de la palta o aguacate su consumo moderado es bueno ya que tiene acidos grasos poliinsaturados que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares (acidos oleicos)

Olita - Octubre 21, 2008

Hace poco se creó una empresa destinada a distribuir chirimoya directamente a través de internet. Bueno, el pedido se hace desde internet y te llega por mensajería. Es un servicio parecido al de Marisco o de Pizzas, pero destinado sólo a la venta de chirimoya de Motril. Resulta muy interesante.

Gabriel Medina - Noviembre 20, 2008

He oído que la chirimoya tiene efectos sobre los hombres de tipo sexual, pero la pregunta es: aumenta la cantidad de semen? aumenta el deseo sexual? Cuál es verdad (si es que hay algo de verdad)?

ariam - Enero 9, 2009

Nunca escuche que las chirimoyas tengan efecto en el aspecto sexual, pero hay estudios que dicen que los alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas como las frutas ayudan a mejorar la calidad de los espermios en aquellos hombres que tienen problemas de fertilidad. Es más, es muy recomendado tomar jugos de fruta natural en abundancia si quieres mejorar la calidad de tus espermios, pero más que nada eso es lo que te puedo decir respecto a tu pregunta .