En la actualidad, es muy frecuente observar que miles de niños y adolescentes sufren de problemas de obesidad y sobrepeso, debido a malas prácticas alimentarias, como consumir comida chatarra y malos hábitos de vida, como el sedentarismo. Pero lo que nunca se ha hablado es como afectan los ciclos del sueño en los niños y ahora un artículo publicado en la revista “Archives of General Psychiatry” ha revelado que las horas de sueño pueden influir en el estado nutricional de estos.
El estudio, realizado por el departamento de Psiquiatría de la escuela de Medicina de la universidad de Pittsburg, hizo un estudio a 355 niños y adolescentes entre 7 y 17 años, por medio de la polismonografía, técnica utilizada para observar las distintas fases del sueño. El estudio constó de 3 noches de observación del sueño de cada niño.

Después de hacer este estudio, los resultados fueron increíbles: comprobaron que una hora menos de sueño diario se relaciona con exceso de peso, llegando a duplicar las probabilidades de padecerlo y si a esta hora de sueño se le suman movimientos rápidos de ojos, la probabilidad podría triplicarse.

Los autores de este estudio han indicado que “La relación entre el sueño más corto y el exceso de peso podría atribuirse a la interacción de cambios de conducta y cambios biológicos provocados por la privación del sueño”, lo que explicaría cambios hormonales que pueden influir en el apetito de los niños, aumentando debido a que están más horas despiertos. Otra contraindicación de la perdida de sueño en niños también se vería reflejada en la fatiga que ellos tendrían al día siguiente, lo que puede disminuir el gasto calórico y aumentar el sedentarismo.

Finalmente, podemos observar que la sociedad actual está llevando un camino Pro obesidad y sobrepeso, el cual se junta con la pérdida de sueño crónica que día a día nos afecta más, debido a los problemas habituales del diario vivir, por lo que los científicos de este estudio han indicado que es de suma importancia mejorar los hábitos de sueño en los niños, ya que con esto se puede estar previniendo problemas como la diabetes y obesidad infantil, con lo que concuerdo en un 100%.

(Via terra)