Cuando una mujer está en edad fértil, es de suma importancia el consumo de vitamina B9 o ácido fólico, debido a que este compuesto es muy importante para el desarrollo neuronal del feto, el cual se desarrolla en el primer trimestre de embarazo, siendo vital que estas mujeres mantengan sus niveles de folatos en cantidades óptimas, para que no tengan ningún problema al embarazarce, ya que también la vitamina B9 es partícipe de la producción de glóbulos rojos.

La falta de Folatos en la madre gestante puede ocacionar grandes problemas en el feto, como defectos en el tubo neural y anomalías en la columna vertebral, como la espina bífida, lo que puede causar la muerte del nño. Por eso es de suma importancia que las madres consuma folatos.

Estudios publicados en la revista “Morbilidad y Mortalidad de Informe Semanal“ han revelado la gran carencia de vitamina B9 que tienen mujeres en edad fértil, debido al bajo consumo de ésta vitamina. Este estudio se basó en una encuesta realizada a mujeres entre 18 y 24 años, en donde se observó que estas mujeres tenían una falta de información tremenda sobre la importancia de este nutriente y un embarazo exitoso.

Por lo mismo, hay que empezar a crear conciencia frente a temas nutricionales como la alimentación en mujeres en edad fértil y el consumo de micronutrientes en ellas, ya que es muy importante que empiecen a alimentarse de una forma apropiada para cubrir sus necesidades fisiológicas. Es importante destacar que el Gobierno de Chile por reglamento sanitario, tiene escrito que todas las harinas tienen que estar suplementados con folatos, lo que en cierta forma protege a los habitantes de éste país.

Si tu estás embarazada o quieres prepararte para estarlo, acude a un especialista que te recomiende un buen suplemento de ácido fólico, ya que es muy importante para la formación de tu bebé.

(Via viviendosanos)