Así como el sueño afecta en el estado nutricional de niños , un nuevo estudio ha revelado que este gran problema del siglo XXI afectaría de forma muy negativa en adolescentes que no duermen las horas que debieran dormir.

Este estudio publicado por la revista Circulation analizó el tiempo de sueño de un grupo de adolescentes, mostrando como resultado que aquellos que dormían menos de 6 horas y media en la noche doblaban el riesgo de padecer presión alta a diferencia de aquellos que dormian más horas. También se pudo observar que los adolescentes que tienen problemas de sueño, como insomnio, triplicaban este riesgo.

Entre los adolescentes estudiados se pudo observar también que en general no duermen lo suficiente con respecto a lo que deberían dormir, mostrando como cifra promedio 7,7 horas de sueño por noche en vez de las 9 correspondientes.

En realidad uno piensa el porque estos niños no están durmiendo lo suficiente y lo primero que viene a mi cabeza es todo lo que tienen que sobrellevar de un medio competitivo. Los tiempos han cambiado, la gente ha cambiado y las dificultades para realizarce son mayores, ojalá los padres consideren estos factores y apoyen a sus hijos constntemente, ya que eso los liberaria de el estrés del mundo moderno y tal vez con esto ellos puedan mejorar sus hábitos de sueño .

(Via vidasana)