Uno de los principales problemas que se presentan después del embarazo es lograr obtener el peso que se tenía antes del embarazo ya que muchas veces dejamos de preocuparnos de nosotras mismas debido a que dedicamos la mayoría del tiempo para cuidar y querer a nuestro bebé.

Pero que el cansancio y tu hijo no sean excusas para no retomar tu rutina física y menos ahora que ha salido un nuevo programa de fitness llamado Bebé- Pilates, en donde tenemos una combinación de ejercicios que te benefician tanto a ti como a tu bebé. Algunos de los beneficios de esta gran actividad física son:

• Te relaja, te ejercita y favorece la conexión madre-hijo.
• Los ejercicios son localizados, permitiendo tratar las zonas más conflictivas después del embarazo como el suelo pélvico, el abdomen, los muslos y glúteos.
• Es una muy buena forma de comunicación ya que implica gestos, miradas y tactos que permitirán  que el bebé se desarrolle adecuadamente mientras que tu te ejercitas.

A si que no se hable más y si eres una madre que acaba de tener a su pequeño te invito a que conozcas esta nueva actividad que tantos beneficios trae, siempre y cuando el médico lo permita .

(Via Vitonica)