Es un hecho que en el embarazo la mujer está más susceptible a los cambios ambientales, contaminantes, productos químicos y la alimentación que lleva, lo que se ha corroborado una vez más.

La alimentación de una embarazada es fundamental para el buen desarrollo fetal del niño y la comida chatarra no ayuda mucho en este aspecto, por lo que hay que eliminarla de raíz debido a que no solo afecta tu salud sino que también a la del bebé, de tal manera que pudiese provocar un aborto espontáneo.

Un estudio realizado por el Dr. Charles Glueck y su equipo de Ohio, probó que el consumo de comida chatarra en el embarazo incrementa el riesgo de aborto, teniendo un 52% de probabilidad de que ocurra en comparación a mujeres que se alimentan de forma saludable. Es que la comida chatarra aparte de poseer calorías vacías que te hacen engordar, tienen grasas hidrogenadas que incrementan la resistencia insulínica de tu cuerpo la cual ya está incrementada por el solo hecho de estar embarazada. A parte de la hiperinsulinemia, las grasas hidrogenadas incrementan la producción de un compuesto que se asocia con el riesgo de aborto, lo que es otro punto muy importante de destacar.

Por lo mismo es que no está demás recomendar una dieta equilibrada en el embarazo rica en alimentos que contengan Omega-3 y vitaminas, siendo está complementada con vitaminas del complejo B y ácido fólico para el buen desarrollo del tubo neural del bebé.

(Via vivirsalud)