Si eres una persona con problemas de hipertensión o eres mayor de 30 y quieres empezar a cuidarte un poco más para no tener hipertensión a futuro creo que conocer factores que afectan a tu presión sanguínea es una muy buena idea para dar el primer paso a una vida saludable.

Es que no solo una mala alimentación y el consumo excesivo de sal hacen que tu presión se eleve hasta las nubes, por lo que acá te muestro 4 factores que podrían estar afectando tu presión:

1. Consumo de cafeína: Esta sustancia que se encuentra en el café, cacao, chocolate y bebidas oscuras hace que nuestra presión aumente, por lo que su consumo hay que disminuirlo.
2. Consumo de alcohol: El alcohol a parte de causar daños hepáticos puede aumentar nuestra presión con tan solo beber 90ml al día, por lo que el consumo excesivo y continuado es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares como arritmia o hipertensión.
3. Consumo de tabaco: A parte de dañar la estructura fisiológica de tus pulmones, el tabaco debilita los vasos capilares, las arterias y las venas disminuyendo de forma crónica la capacidad de procesar oxígeno, lo que conlleva a una dificultad en la circulación sanguínea, sin mencionar que esta sustancia es ateromatosa.

Teniendo en claro estos tres factores claves para tratar la hipertensión y su prevención es posible empezar a poner manos a la obra en nuestra salud en conjunto con una dieta equilibrada que incluya alimentos saludables y la disminución del consumo de sal.

(Via nutricion.pro)