Lo malo del 26 de diciembre es que ya no es navidad y que lo único que nos queda, aparte de los recuerdos de la hermosa velada y lo presentes, son malestares y pesadez gástrica gracias al exceso de comida y bebida.

Otro punto importante es que tenemos que acordarnos que quedan pocos días para el año nuevo, lo que se traduce en más comida y bebida, por lo que tenemos que tratar de reponer nuestro cuerpo parrandero de la mejor manera.

Lo mejor para superar la resaca es:

• Tomar un buen consomé o sopa: Los consomés calientes de pollo, pavo, mariscos, carne o verduras son excelentes a la hora de querer componer nuestro cuerpo luego de un día de excesos.

• Comer frutas y verduras diuréticas: En realidad todas las frutas y verduras poseen la cualidad de ser diuréticos, pero hay algunas que se destacan dentro del montón como por ejemplo espárragos, apio, borraja, porotos verdes, cebolla melón, la sandía, la pera y la manzana. Recordemos que los riñones son los principales filtradores de sangre en conjunto con el hígado, por lo que consumir alimentos diuréticos es muy beneficioso para detoxificar el cuerpo.

• Tomar jugo de fruta natural en la mañana: Los jugos de fruta son muy buenos para depurar el organismo gracias a que hacen trabajar a los riñones. Un buen jugo natural en las mañana hace que tu cuerpo se detoxifique y que aparte se llene de nutrientes para empezar un excelente día posterior a las fiestas. Los jugos más recomendados para limpiar nuestro organismo son los de manzana, piña, naranja, zanahoria y limón.

• Tomar infusiones de hierbas o comer verduras descongestivas: Los té de hierbas y las plantas descongestivas son muy beneficiosos para pasar los excesos, sobre todo porque ayudan a la depuración del hígado. En el caso de las verduras podemos encontrar grandes beneficios si consumimos como ensalada la alcachofa, la achicoria, la endibia, la escarola, el rábano y el apio. En el caso de las infusiones las más recomendadas son el té de malba, semillas de cardo mariano, diente de león o boldo que contienen sustancias de sabor amargo con capacidad depurativa del hígado.

Espero que hayan tenido una excelente navidad con sus seres queridos, que no hayan abusado mucho de las cositas ricas y si así fue, a pasar la resaca que se viene el año nuevo .

(Via consumer)