A todos nos gusta lucir una piel bronceada y saludable en verano. Muchas veces nos exponemos horas largas al sol sin medir que daños nos puede causar a la piel y en vez de aprovechar los beneficios del sol terminamos con quemaduras molestas y peligrosas.

Para aprender un poco más que es el sol y como aprovecharlo, en Vida Nutrida analizaremos los tipos de rayos que posee el sol, como adquirir buen bronceado dependiendo del tipo de piel y todos los beneficios que podemos adquirir de los rayos del sol.

Partiendo con el tema, déjenme contarles que el sol está conformado por cuatro tipos de rayos que afectan a nuestra piel de diferentes formas siendo algunos más dañinos que otros.

Rayos UVA: Estos rayos tiene una gran longitud de onda (320 a 400 nm) y son los responsables del bronceado directo e inmediato. Su capacidad de penetración a la piel es muy elevada ya que pueden llegar hasta la el tejido conjuntivo de la dermis y son capaces de atravesar las nubes y los cristales de las ventanas. Cuando no hay un buen cuidado de la piel, estos rayos logran deshidratarnos y su acción es tan poderosa que se ha catalogado como uno de los principales causantes del envejecimiento prematuro de la piel. También estos rayos causan intolerancia al sol y su influencia es proporcional a las dosis recibidas, siendo de carácter acumulativo.

Rayos UVB: Estos rayos son un poco más cortos que los UVA (290 a 320 nm) y representan el 10% de la radiación ultravioleta. Por lo general este tipo de rayos son los responsables del bronceado indirecto y de la coloración tostada de la piel que sale un par de días después que nos asoleamos. Las horas en donde más radiación UVB hay es entre las 12 del día y las 4 de la tarde y su acción no traspasa la epidermis (capa superficial). Estos rayos son de una gran intensidad y pueden generar molestas quemaduras rojas, produciendo aparte gran cantidad de radicales libres que fomentan el estrés oxidativo.

Rayos UVC: Estos rayos tienen una longitud mucho menor que los dos anteriores (100 a 128 nm) lo que les confieren mayor peligrosidad. Lo bueno es que no logran  pasar la capa de ozono y son absorbidos por la atmósfera. Ahora, es muy conocido que la capa de ozono tiene agujeros que se sitúan en distintos lugares del mundo, por lo que es muy recomendable tomar precauciones si tu vives en algún sector en donde se sabe que la capa de ozono está débil.

Radiación infrarroja: La radiación infrarroja es la encargada de conferirle calidez a la luz solar. Al ser la que tiene mayor longitud de onda su acción es bastante profunda, activando la circulación sanguínea. Siempre se combina con el resto de los rayos y su peligrosidad es casi nula.

Ahora que conocemos de que está compuesta la luz solar, podemos empezar a desgranar cosas como que precauciones tomar, que benéficos nos otorga y otras cosillas más que irán apareciendo en los próximos días .