La dieta mediterránea es una de las mejores en el mundo ya que esta presenta un equilibrio entre los distintos tipos de alimentos que se nos presentan en el mercado, destacándose la fuerte presencia de alimentos ricos en fibra, vitaminas, antioxidantes, ácidos monoinsaturados, carbohidratos complejos, proteÃnas de alto valor biológico y ácidos grasos omega 3.
A continuación, les quiero presentar un spot español de la “Fundación del Corazón” que me dejó pensando en lo importante que es alimentarse bien y de una forma variada, el cual nos señala de una forma muy simple que si no comemos de una forma sana… terminaremos comiendo de una forma más sana.
Beneficios nutricionales de la avena
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