Muchas veces nuestro afán por perder unos cuantos kilos nos llevan a realizar las peligrosas dietas milagro, sin saber muchas veces lo que estamos haciendo en realidad. En Internet, muchas de las dietas que podemos encontrar son de este tipo y nos hacemos la pregunta ¿Cómo puedo reconocer una dieta milagro? Cosa que veremos a continuación.

• Primero que nada tenemos que tener en cuenta que este tipo de dietas poseen un nombre original y muy atractivo que capta nuestra atención de inmediato.

• Luego del título, existe la promesa que perderás una gran cantidad de kilos en pocos días. Por lo general una dieta para bajar de peso hace que perdamos entre 2 a 3 kilos mensuales, cosa que las “Dietas milagro” hacen en una u dos semanas.

• Para llamar nuestra atención, las dietas milagro ocupan calificativos como fabulosa, genial o sorprendente; haciéndonos creer que son las mejores dietas del mundo.

• Prometen también adelgazar sin esfuerzo, sin dejar de comer y sin realizar “molestos” ejercicios, cosa que realmente no ocurre.

• La base de estas dietas son un solo alimento, el cual se repite a lo largo del día o que simplemente resulta ser el único alimento que debes consumir de forma obligatoria para que la dieta funcione.

• Se basan en un negocio más que en el bienestar de quien las hace. El ejemplo típico de esto son los batidos “mágicos” que reemplazan a las comidas.

Con estas características creo que podrás reconocer una de estas dietas con facilidad. Cabe mencionar también que la única manera de bajar de peso es por medio de una dieta equilibrada que contenga toda clase de alimentos, hábitos de vida saludables y la realización de actividad física constante.

(Via vitonica)