La hipertensión arterial es una enfermedad crónica. Es por ello que Lilian dará consejos acerca de cómo disminuir la taza y cuidarse del consumo de la sal.
Actualmente existe en el mercado una amplia gama de bebidas que son de origen vegetal, las cuales prácticamente provienen de cereales, frutos secos y leguminosas, que se presentan como alternativas a la leche de vaca gracias a sus propiedades nutritivas. Sin duda alguna una de éstas bebidas vegetales más conocida es la "leche de soya", pero existen otras variedades como bebidas de avena, arroz o de almendras que suelen ser ...
A veces es bueno derribar los mitos que rondan el mundo de la nutrición y a favor de esto hoy les traigo 5 mitos que tal vez ustedes conozcan. 1. La obesidad es Hereditaria: Muchas personas temen que éste problema de salud se traspase de generación en generación y pese a que existe un factor genético predisponerte, la obesidad no es hereditaria, por lo tanto éste mito es FALSO. Recordemos que la ...
Amigas y amigos, después de bastante tiempo puliendo detalles y probando cosas, este miércoles 1º de julio, a las 11.00 horas, en el auditorio de la Facultad de Economía y Empresa de la Universidad Diego Portales (Ejercito 278, Santiago - Chile), MediaLabs Network se lanza oficialmente al mundo y los invita a todos a su lanzamiento. En el evento podrán conocer más sobre nuestra empresa, descubrir nuestros blogs y programas de ...
Muchas veces es muy difícil saber el aporte nutricional de cada alimento, pero por suerte existe una herramienta que nos entrega los valores de Calorías, carbohidratos, lípidos o grasa y proteínas que traen éstos según grupo alimentario, la cual se llama Pirámide calculadora. El uso de ésta herramienta es muy sencillo: ocupando los distintos niveles de la pirámide alimentaria, se puede saber por ejemplo cuantas calorías tiene una porción de cereales, ...
Como muy bien se sabe, la anorexia nerviosa es un problema netamente psiquiátrico que conlleva a la falta de alimentación por parte del paciente. Ahora, un reciente estudio ha profundizado más aun en éste trastorno y se ha fijado que la anorexia podría tener relación con el autismo del tipo Asperger, cosa que me tiene totalmente sorprendida. La mente humana y sus patologías son muy difíciles de entender y ...
Cuando escuchamos la palabra “pastel”, nuestro cerebro la asocia con ese dulde alimento engordador que nos hace perder la línea, pero realmente no todos los pasteles son extremadamente calóricos, por lo que les presento el Pastel de Yogurt. Ingredientes para 6 – 8 personas - 6 yogures naturales desnatados - 250 gr de leche evaporada - 50 gr de edulcorante - 3 hojas de gelatina sin sabor. - 150 gr de galletas - 1 limón o naranja - ...
Dormir hace muy bien para nuestra salud, pero las situaciones de estrés nos afectan tanto que éste hábito saludable se ha visto alterado por trastornos del sueño que nos llevan a estar cansado a toda hora del día. Un estudio reciente ha demostrado que trabajar muchas horas al día predice algunos trastornos del sueño, los cuales serán mencionados a continuación. Este estudio realizado por Instituto Finlandés de Salud Laboral, Helsinki, en ...
La acelga es una verdura de hoja verde que se caracteriza por su alto contenido de agua y su bajo aporte calórico, conteniendo en tan solo 110 gramos cocidos (1 taza) sólo 10 Calorías. Pero aparte de estas cualidades, la acelga contiene otros beneficios nutricionales que veremos a continuación: • Es una verdura rica en vitaminas A, C y K • Contiene alta cantidad de minerales como el potasio, el calcio y ...
Muchos son los estudios que hablan sobre lo beneficioso que es tener un sueño reparador de 8 horas diarias y ahora una nueva investigación nos señala que el dormir 1 hora menos al día aumentaría el riesgo de padecer Hipertensión arterial. Es muy conocido que los adultos debemos dormir entre 7 y 9 horas diarias pero que por el estrés constante del trabajo o los quehaceres del hogar, a veces dormimos ...
La influenza humana o más conocida como AH1N1 ya ha alcanzado el nivel de pandemia mundial, decisión que ha tomado la OMS durante la semana debido al número de infectados y países que se encuentran afectados por ésta nueva enfermedad. La directora de la OMS, Margaret Chan, ha declarado que la alerta se ha elevado a nivel 6 no por un aumento de la peligrosidad de éste virus, sino por la ...
Al parecer la recesión económica ha afectado gravemente a la salud de las personas, ya que una encuesta realizada en el Reino Unido por Drinkaware, ha demostrado que la frecuencia con que se toma alcohol ha aumentado. Se estima que 1 de cada 10 personas de las 2,253 encuestadas ha aumentado el consumo de alcohol y que éste se realiza preferentemente durante horas del día debido a la preocupación que les ...
Sabemos que el colesterol alto es perjudicial para nuestra salud cardiovascular, pero ¿Qué ocurre si a este factor se le suma el tabaquismo? La respuesta a ésta pregunta se dio a conocer gracias a un estudio que nos indica que fumar cigarrillos agrava los efectos nocivos del colesterol total elevado. El estudio epidemiológico realizado por científicos pertenecientes a distintas universidades de Estados Unidos, Republica Popular China, Australia, Corea del Sur y ...
El tomate es conocido gracias a sus propiedades nutritivas como ser buena fuente de vitamina C y licopeno, un compuesto funcional que está directamente relacionado con la salud cardiovascular. El licopeno, que es un antioxidante que se obtiene tras aplicar calor al tomate, ha demostrado tener excelentes beneficios antiinflamatorios, antioxidantes y anticancerígenos, siendo su propiedad antioxidante utilizada para crear un fármaco que ayuda a reducir el colesterol. Ateronon es el nombre del ...
Siempre oímos hablar sobre que la mayonesa es engordadora, que la mostaza es la salsa que tiene menos calorías o que el Ketchup es alto en azúcar, cosas que en el día de hoy trataremos de desmitificar o reafirmar sobre éstas tres populares salsas. A continuación, les dejo una práctica tabla con los pros y contras de éstas tres salsa populares, la cual les ayudará a tomar una decisión sobre cual ...
Hemos visto en el último tiempo que la compañía de videojuegos Nintendo ha querido ayudar a la salud de quienes usan su consola por medio de juegos como Wii sports y Wii fit. No obstante, considero que la compañía nipona no sabe donde está el límite entre videojuego y gadget para salud ya que durante ésta semana ha revelado un medidor cardiaco llamado Vitality sensor. Este artefacto, que se conecta ...
Falta poco para que el invierno llegue y una de las frutas favoritas para combatir los resfriados es el Kiwi debido a que contiene grandes cantidades de vitamina C. Pero éste alimento no solo contiene ésta vitamina sino que otros nutrientes que lo hacen ser una excelente opción a la hora de comer. Para que tengamos una idea de lo nutritivo que es el Kiwi, a continuación les dejo algunos sus ...
En la actualidad, el nacimiento de niños prematuros ha ido aumentando debido a que existen fármacos como los corticoides y surfactantes que ayudan a que estos niños puedan sobrevivir a su nacimiento. Pese a esto, siempre un niño prematuro va a necesitar mayores cuidados debido a la alta morbilidad que presenta al no ser un niño de término, cuidados que si no se llevan a cabo pueden perjudicar gravemente al ...
Es increíble la diversidad de técnicas que existen para adelgazar y mientras tenemos algunas que constan en dejar de alimentarse, hay otras que simplemente abogan al dolor físico como forma de eliminar esos kilitos de más. La algioterapia o algosterapia es una brutal técnica que consiste en aplicar dolor en las zonas en donde queremos quemar calorías o curar afecciones. Es tan fuerte ésta medicina alternativa que solo quienes disfrutan del ...
Es muy conocido que el aceite de oliva es un alimento que nos ayuda a combatir las enfermedades cardiovasculares y ahora un nuevo estudio apunta a que el extracto de hoja de olivo ayudaría a reducir el colesterol y a bajar la presión. Un estudio realizado por científicos suizos y alemanes, reveló que 1000 miligramos de un extracto específico de la hoja de olivo ayudaría a nuestra salud cardiovascular. El estudio ...
Guías alimentarias para niños de 6 a 9 añosEscrito por maria paula el January 25, 2012
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Descubren en Londres novedosa hormona que ayuda a bajar de pesoEscrito por julieta el January 21, 2012
Terapia con imanes y saludEscrito por yoli el January 19, 2012
¿Qué es el régimen blando sin residuos?Escrito por Pamela el January 18, 2012
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