Dormir hace muy bien para nuestra salud, pero las situaciones de estrés nos afectan tanto que éste hábito saludable se ha visto alterado por trastornos del sueño que nos llevan a estar cansado a toda hora del día. Un estudio reciente ha demostrado que trabajar muchas horas al día predice algunos trastornos del sueño, los cuales serán mencionados a continuación.

Este estudio realizado por Instituto Finlandés de Salud Laboral, Helsinki, en colaboración con la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Texas y el Departamento de Epidemiología del University College, de Londres, ha demostrado que trabajar muchas horas al día podría causar trastornos como sueño reducido, dificultad para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia, no lograr el estado de sueño profundo y despertarse cansado.

Realizado con funcionarios de tiempo completo de la Administración Civil británica con edades entre 35 y 55 años, se pudo concluir luego de observar los trastornos anteriormente mencionados que las largas horas de trabajo predicen el comienzo de trastornos del sueño en la población civil que trabaja durante la edad media de la vida, maximizándose el efecto del trabajo en quienes ya sufren problemas para conciliar el sueño.

Cabe mencionar que el sueño es una de las funciones vitales importantes para nuestro organismo y la falta de éste genera consecuencias totalmente negativas para la salud como trastornos mentales, trastornos metabólicos, riesgo cardiovascular alto y muy alto y fatiga, los cuales pueden inducir a aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles.

(Via saludlandia)