Las frutas cítricas siempre han sido muy cuestionadas ya que se dice que estás ayudarían a evitar el aumento de peso, hecho que está siendo corroborado por un nuevo estudio realizado con roedores en Canadá.

Las frutas en general ayudan al control del peso ya que son bajas en calorías y ricas en fibra, pero según éste nuevo estudio las frutas cítricas tendrían un plus frente a las demás ya que ésta contendrían un flavonoide llamado narangenina, el cual actuaría en el metabolismo del organismo.

La investigación se realizó de la siguiente manera: se utilizó dos grupos de roedores en donde ambos recibieron una dieta rica en grasas para inducir síntomas de síndrome metabólico. Luego, a uno de estos grupos se le suministró, en conjunto con la dieta, el flavonoide narangenina.

Los resultados no se dejaron esperar y se observó que éste compuesto presente en los cítricos mejoraba los niveles de triglicéridos y colesterol sanguíneos, evitaba la resistencia a la insulina e inhibía de cierta manera el apetito.

Con éstos resultados se pudo inferir que efectivamente los cítricos ayudan al control del peso y a la prevención de la obesidad, mencionando también que son muy beneficiosos para mantener la salud cardiovascular.

De todas maneras aun faltan más estudios para comprobar en un 100% esto, pero igual yo creo que comer una naranja de vez en cuando es muy bueno ya que contiene vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita .

(Via blognutricion)