papaya La papaya es una fruta muy conocida por muchos de nosotros, ya que se pueden encontrar en distintos formatos como en conserva, en jugos, en dulces artesanales, en mermelada y en un sin fin de productos más que aparte de endulzar nuestro día nos otorgan beneficios.

Algunas de las propiedades nutritivas de éste exquisito fruto originario de América central son:

Contiene sólo 39 Kcal por 100 gr, cosa que la hace baja en calorías y adecuada para quienes están en tratamiento para bajar de peso.
Tiene un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio, lo que evita la retención de líquidos.
Es una buena fuente de Vitamina A y C, las cuales son antioxidantes que combaten a los radicales libre y a algunos tipos de cánceres como lo son el cáncer de mama, vejiga, colon y útero, sin mencionar que previenen el envejecimiento prematuro.
Contiene ácido fólico, el cual está involucrado en la formación del tubo neural del feto.
Es rica en fibra, siendo muy buena para regular el transito intestinal y mejorar la digestión.
Contiene una enzima llamada papaína, la cual ayuda a digerir las proteínas, lo cual favorece la digestión, evita la gastritis y evita la formación de gases

Como dato anexo, en algunos países utilizan las semillas de la papaya como reemplazo a la pimienta en las comidas, cosa que me hace pensar que sabor tendrán sus semilla, pero de todas maneras el consumo de la pulpa de ésta fruta es muy delicioso y saludable, hecho que tenemos que aprovechar.

11 comentarios en “Propiedades de la Papaya”

Hola Amigos.
Yo quiero compartir un poco de la experiencia en mi familia en lo que se refiere a las Propiedades de la papaya, como ya muy bieb sabemos que ayuda a la digestion etc.
Bueno yo dejo este comentario muy particular pasa de que con este virus de H1N1

Walter - agosto 6, 2009

Yo quiero compartir brevemente a la ves dejar este comentario no se si habra personas que compartan conmmigo, sabiendo muy bieb las propiedades que tiene la papaya. A lo que voy es un comentario que quiero dejar en esta página, es que con la pandemia del H1N1, en mi casas somos 5 personas pero yo siempre consumo papaya en los desayunos y en el almuerzo, y quiero comentar esto, que tres de mi familia han estado con este mal, y como la papaya proteje de muchas cosas creo que en parte nos ha ayudado no nos dio a mi hija ni a mi esposa apesarde que estavamos en contacto con los infectados, no se si esto sea la solución a este mal pero estoy seguro de que en algo ayuda, si hay otro comentario no duden en dejarmelo a mi correo walper1976@hotmail.com

quisiera saber mas de las propiedades de la papaya en cantidades por gramos de vitaminas y minerales.,

jose - septiembre 13, 2009

hola: al parecer la papaya es muy bueno para todo pero es cierto eso que te cambia el color de la piel ,bueno si alguien sabe q me imforme a mi correo kary_8_love@hotmail.com ademas qisiera saber si no trae algun problema ,es decir q no creo q sea tan perfecta algun defecto debe tener

blanca flor - octubre 2, 2009

si tengo muy buenas nuevas de la papaya te hace votar los parasitos y tambien las pepas secas y molidas son un buen laxante y a la vez para los parasitos .
y te cambia el color de la piel si la tomas en exceso…

maria triny - octubre 13, 2009

Me gustaría saber si la papaya deshidratada que venden en los herbolarios y ahora también en los supermercados, y que sabe tan dulce, tiene las mismas propiedades que la misma fruta en su modo natural, y si al ser tan dulce, es que lleva azucar incorporada. Yo siempre la tomo deshidratada y me encanta mezclada con yougures desnatos o con compota de manzana y un poco de nata de soja, y es un postre delicioso.

También alguien me dijo que puede ayudar a suprimir las radiaciones de radiografías y en general todo tipo de radiaciones.

Si eso fuera cierto y hay un estudio sobre ese tema, me gustaría que de verdad se propagase la noticia, ya que puede ayudarnos especialmente a las mujeres que con tantas mamografías como nos hacemos, sería un alivio saber que hay algo que puede paliar el exceso de radiaciones….

Isabel - diciembre 11, 2009

hola me encanta la papaya siempre la e comido pere estos ultimos dias despues que e comido papaya me duele demasiado el estogo tengo ya 2 dias con este dolor del lado isquierdo porfavor contesteme

claudia - junio 19, 2010

violeta shen shen - diciembre 17, 2010

hace trs años q consumia a diario muuucha papaya…pero al tiempo cambio el color de mi piel, tuve q dejarla…pero e vuelto a subir de peso,xfa! quiero seguir consumiendola! pero como hacer para que no vuelva a cambiar de color???

violeta shen shen: creo que tu problema fue que consumiste papaya de forma exesiva. Recuerda que todo en exceso causa problemas y si quieres consumir papaya hazlo, pero con moderación, como por ejemplo una o 2 veces por semana y en cantidades adecuadas