Las frutas cítricas son muy reconocidas por sus propiedades antioxidantes dadas por sus fotoquímicos y vitamina C, cosa que ha llevado a un grupo de investigadores a analizar la utilidad de la naranja en la dieta, hecho que acabó con la gran conclusión de que consumir una naranja al día ayudaría efectivamente a prevenir el cáncer. Este resultado se debería a que esta fruta es la que contiene más antioxidantes y ...
Reducir las cantidades de alimentos que consumimos al día es una tarea sumamente difícil ya que las porciones que generalmente consumimos son abundantes y de alta saciedad. Ahora ¿Qué hacer si quiero reducir mi ingesta de alimentos diaria? Pues bien una técnica es engañar a la vista y eso se puede conseguir con diferentes técnicas: • Servir los alimentos en platos pequeños en vez de platos grandes. Está demostrado que porciones ...
Ahora que nos encontramos próximos al verano, el tema del sol, el bronceado y el cuidado de la piel vienen de la mano de la nutrición, ya que existe un componente ligado a esta temporada del año el cual aparte de darle color a nuestra piel es precursor de la vitamina A, cuyo nombres es el betacaroteno. ¿Qué tiene que ver el betacaroteno con el verano? Pues bien, déjenme contarles que ...
No sólo una mala higiene dental va en desmedro de nuestros dientes, sino que hay alimentos que simplemente por comerlos van afectando el color natural de nuestra dentadura. Cuando ya pasan bastantes años y los dientes toman un color que no es de nuestro agrado, un blanqueamiento dental es un procedimiento muy conveniente para recuperar el tono natural de nuestras placas dentales, todo en tan sólo dos horas. Para ...
Hay gente que ya sea por motivos médicos o estéticos tiene suficientes problemas en su nariz como para considerar una cirugía mayor como lo es la Rinoplastía, sin embargo existe bastante desinformación y mitos erroneos sobre este procedimiento del cual hablaremos hoy. La rinoplastía es una cirugía plástico que implica 24 horas de hospitalización y anestesia general (o anestesia local y sedación en casos muy específicos) para su procedimiento. ...
La investigación en el mundo de los alimentos sigue avanzando para el bienestar de las personas y un claro ejemplo de esto es la “super leche” creada en Argentina, la cual tiene propiedades saludables como atenuar el crecimiento de tumores. Este producto lácteo, mezcla de leche de cabra y vaca, se ha obtenido gracias a una alimentación especial que se le ha dado a los ganados de ambas especies, los cuales ...
A la hora de decidir que cocinar para darnos un gusto, se nos vienen a la cabeza miles de alternativas dulces no tan saludables como queques o buñuelos, que pueden ser más sanos con el uso de harina integral, siendo un ejemplo de esto la deliciosa receta de magdalenas integrales. Ingredientes para 12 unidades • 1 Naranja • 50 g de pasas de corinto • 125 g de harina integral • 2 Huevos • 100 gr de azúcar rubia • 125 g de ...
En la etapa infantil la leche cumple un rol fundamental en los procesos de osificación de huesos y dientes, pero ahora un nuevo estudio nos cuenta que la leche favorecería a los niños en otros aspectos como lo es la mantención del peso corporal. La obesidad infantil es un problema mundial que va en incremento y estudios como estos nos revelan los alimentos saludables que podemos brindarle a nuestros pequeños para ...
A la hora de almuerzo, siempre es muy delicioso consumir una fresca ensalada de lechuga que acompañe nuestro plato predilecto, ya que esta otorga fibra y agua que ayudan a una buena digestión. Ahora nos preguntaremos ¿Cuáles son sus propiedades nutricionales? y la respuesta viene justamente después del salto. La lechuga es un alimento vegetal catalogada como "verdura de libre consumo", debido a que contiene solo 10 calorías por porción debido ...
El helado siempre ha tenido la mala fama de ser un alimento sumamente engordador, lleno de grasas y azúcares simples, lo que podría cambiar de manera radical de aquí a dos años ya que científicos quieren crear un helado funcional con propiedades saludables. Esta maravilla del mundo de los alimentos contendrá fibra, antioxidantes y probióticos, los cuales le brindarán características saludables al helado como por ejemplo ayudarnos a regular la motilidad ...
No solo escuchar música es beneficioso para nuestra salud, sino que tocar algún instrumento resulta ser aun mejor según un nuevo estudio que nos asegura que la formación musical mejoraría las habilidades cerebrales en los más pequeños. Habilidades como el lenguaje, la memoria, la conducta y la inteligencia espacial en niños mejoran si estos, por ejemplo, aprendieran a tocar algún instrumento, hecho que favorece rotundamente el rendimiento cognitivo escolar. Ahora ¿Por qué ...
En esta época en donde el polen es abundante y las alergias y gripes están a la orden del día, es bueno fortalecer nuestro sistema inmune de la mejor manera posible y esta es por medio de los alimentos que poseen vitaminas y minerales que nos ayudan a mantenernos saludables. Sabemos que existen millares de medicamentos que nos ayudan a combatir las alergias y gripes, pero si no te gusta esta ...
El Balón Intragástrico es un tratamiento contra la obesidad, sin cirugía. Sólo se precisan 20 minutos para colocarlo. El proceso consiste en introducir un globo de silicona en el estómago por vía endoscópica, posteriormente, el globo se llena con suero fisiológico hasta alcanzar el volumen suficiente para que produzca un estado de saciedad permanente. El Balón Intragástrico permanece alojado en el estómago durante 6 meses en los que el ...
La liposucción es una intervención quirúrgica que consiste en la aspiración de la grasa acumulada y localizada mediante unas finas cánulas conectadas a una máquina de vacío. Para introducirlas sólo se requieren unas incisiones mínimas, por lo que las posibles cicatrices serán prácticamente imperceptibles. Generalmente, la operación se realiza con anestesia local y sedación, aunque puede variar según sean las características propias de cada paciente y del área ...
Los alimentos influyen mucho en nuestro animo, ya que estos interactúan con nuestra química corporal, y un estudio ha revelado que una dieta alta en alimentos procesados aumentaría el riesgo de padecer depresión, lo que afirma una vez más que una mala alimentación es perjudicial para la salud. El estudio realizado por el Departamento de Epidemiología y Salud Pública del University College,en Londres y el Institute Nacional de la Santé et ...
Uno de los alimentos infaltables en cualquier momento del año son las pastas, las cuales se hacen presentes en primavera con toques frescos brindados por las verduras que abundan en esta época del año. A continuación te presento una excelente receta de pasta, la cual viene acompañada de varias verduritas y pescado, el cual es buena fuente de omega 3 :). Ingredientes para 3 o 4 personas • 1 caldo de verduras • 400 gr de ...
Mantener los niveles de colesterol sanguíneo en optimas condiciones no solo mejora la salud cardiovascular, si no que además seria un factor protector de cáncer de próstata en hombres, hecho que ha sido corroborado por un estudio publicado en el American Association for Cancer Research. Esta nueva investigación nos ha revelado que aquellos hombres que tienen niveles de colesterol bajo 200 puntos tienen menos de la mitad de probabilidad de desarrollar ...
No cabe duda que el tomate es una de las verduras más refrescantes de la temporada primavera-verano, pero aparte de su excelente sabor y su gran contenido de agua este presenta otra gran característica: reduce el riesgo de sufrir un infarto. Así es, las investigaciones avalan que las personas que consumen tomate de forma regular tienen la mitad de riesgo de sufrir un infarto que aquellas que no consumen tan seguido ...
Si quieres cambiarte a una dieta vegetariana y no sabes como hacerlo de la manera adecuada, creo que el video explicativo que viene a continuación te servirá para saber que alimentos son los apropiados para hacer este cambio. Si te gusta el huevo y la leche, no tienes porqué dejarlos de lado para hacerte vegetariano, ya que hay una rama de este tipo de alimentación llamada ovolacto vegetariana, la cual ...
Esta es una noticia especial para las mujeres amantes del pescado, ya que un estudio ha relevado que una dieta rica en este alimento y en ácidos grasos omega 3 se asociaría con un menor riesgo de depresión en las personas del sexo femenino El estudio realizado en tres universidades norteamericanas evalúo la asociación existente entre el abundante consumo de pescado en la dieta y de ácidos grasos ecosapentanoico (EPA) y ...
Durante el día, nuestras piernas y nuestros pies sufren el impacto de los movimientos que realizamos al momento de trasladarnos, hecho que termina tensionando nuestras extremidades inferiores y que se puede solucionar con un simple ejercicio. El implementos a utilizar será una toalla mediana y los pasos a seguir son: 1. Sentarse en el piso con ambas piernas extendidas hacia delante. 2. Tomar los extremos de la toalla con las manos. 3. Colocar la planta de un ...
Siempre que nos disponemos a comer algún pescado, sea cual sea su preparación, lo acompañamos con vino blanco sin saber el motivo por el cual hacemos esto. Realmente esta costumbre tiene una razón, la cual ha sido revelada por un estudio realizado por científicos japoneses. Se supone que la regla de oro de los vinos nos dice que los tintos acompañan a las carnes rojas y los blancos a los pescados ...
Guías alimentarias para niños de 6 a 9 añosEscrito por maria paula el January 25, 2012
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Descubren en Londres novedosa hormona que ayuda a bajar de pesoEscrito por julieta el January 21, 2012
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