Tampoco hay que olvidar el consumo de suplementos de la vitamina B12 ya que esta no se puede conseguir en los alimentos de origen vegetal, y tampoco en los huevos y lácteos, y su deficiencia se siente recién después de unos años… Saludos a todos los que decidan volverse vegetarianos y a los que ya lo son! Una vida mucho más sana y más beneficiosa para el planeta y para evitar el sufrimiento de los animales.

 Indispensable consumir 8-10 vasos de agua diarios para mantener un cuerpo saludable y perder peso. No es necesario someter al cuerpo a grandes sacrificios, solo es cuestion de aprender a quemar grasa sin dejar de comer.

 Hola, quisiera saber como me puedo volver vegetaría sin que eso afecte mi peso, soy delgada y mi doctor dice que es muy necesario que coma carne de res de cerdo, pollo y pescado, pero quiero ser vegetariana, solo que me da miedo que esto afecte mi salud y me adelgace mas de lo que ya soy… estaría muy agradecida si me pueden ayudar… gracias y espero su respuesta….