Las frutas cítricas son muy reconocidas por sus propiedades antioxidantes dadas por sus fotoquímicos y vitamina C, cosa que ha llevado a un grupo de investigadores a analizar la utilidad de la naranja en la dieta, hecho que acabó con la gran conclusión de que consumir una naranja al día ayudaría efectivamente a prevenir el cáncer.

Este resultado se debería a que esta fruta es la que contiene más antioxidantes y compuestos fitoquímicos de todos los cítricos, los que ascienden a una suma de 170, de los cuales 60 son flavonoides con propiedades antiinflamatorias, antitumorales y anticoagulantes.

Ahora, los resultados de esta investigación se obtuvieron tras el análisis de 48 investigaciones internacionales que hablaban con respecto a los beneficios de los cítricos en el organismo, hallando que las naranjas pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes, siendo lo más extraordinario que el consumo de una naranja al día contribuiría a disminuir en un 19% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

Con todos estos beneficios, incluir la naranja por ejemplo en las mañanas como zumo o a la hora del postre en compañía de un tutti fruti suena excelente y no solo por ser deliciosa, si no que también por ser un excelente alimento beneficioso para nuestra salud.

(Via blognutricion)