Muchas veces escuchamos decir a las abuelas que los niños deben dormir siesta porque les hace bien y al parecer esto no es un mito ya que un reciente estudio ha revelado que la siesta es muy importante para los pequeños debido a que reduce los niveles de ansiedad y las probabilidades de sufrir depresión e hiperactividad.

Esta investigación se ha realizado observando a niños entre 4 a 5 años, en donde se pudo ver que aquellos que no dormían una buena siesta tenían mayores niveles de ansiedad, depresión e hiperactividad que aquellos que si lo hacían, hecho que nos llama a prestarle atención a esta costumbre que muchos padres no toman en cuenta o que simplemente omiten durante el día para favorecer el sueño nocturno.

Debemos aclarar que estos trastornos que se pueden ocasionar por a falta de siesta pueden acarrear problemas en la adultez como depresión crónica, por lo que es muy recomendable que los niños y sobre todo los preescolares, tomen una pequeña siesta entre 30 y 45 minutos para que puedan continuar su día de una manera optima.

(Via blognutricion)