Un viejo refrán nos dice “mente sana en cuerpo sano” cosa que es totalmente cierta ya que al hacer ejercicio no solo reducimos los niveles de depresión y mejoramos nuestra capacidad mental, sino que además se ha comprobado que realizar actividad física ayudaría a mejorar la memoria, hecho que es muy beneficioso para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Los investigadores de la Universidad de Cambridge y del National Institute of Aging de Baltimore han realizado algunos estudios en ratones de laboratorio que nos revelan que el ejercicio mejora sustancialmente la memoria de los roedores.

Ahora en qué consistió todo esto, pues bien los científicos observaron mediante sus experimentos que los roedores que habían hecho más ejercicio que los demás presentaban una mejor memoria para recordar situaciones, percatándose además, por medio del análisis de sus cerebros, que se desarrollaban nuevas células cerebrales en las zonas asociadas con la memoria, mejorando así sus funciones cognitivas

Realmente podemos decir que el hacer ejercicio no solo es bueno para el cuerpo, sino que también es excelente para nuestra mente, cosa que debemos tomar muy en consideración para nuestra vida cotidiana .

(Via vivirsalud)