Así como el alimentarse bien y el hacer ejercicio favorecen nuestra salud, también el mantener relaciones sexuales nos ayuda a mantenernos en óptimas condiciones ya que cuando realizamos esta actividad grandes beneficios ocurren en nuestro organismo.

Es conocido que el mantener relaciones sexuales sanas previene la depresión y eleva la autoestima de las personas, pero además de estos beneficios existen otros más que nos cuentan de lo bien que nos hace tener relaciones sexuales con nuestra pareja:

• Quema calorías: Tener media hora de sexo quema entre 75 a 150 Kcal, agregando a esto que se logra tonificar algunos músculos, favoreciendo un mejor estado físico.

• Mejora la salud cardiovascular: Cuando tenemos sexo, la sangre de nuestro cuerpo se bombea con mayor fuerza, logrando así un ritmo cardiaco aumentado y un mayor flujo sanguíneo que beneficia a nuestro sistema cardiovascular. Además, se ha comprobado que tener relaciones sexuales más de dos veces por semana reduce el riesgo de padecer un ataque al corazón, cosa que es simplemente maravillosa.

• Favorece el sueño: Este beneficio es espectacular para quienes padecen trastornos del sueño ya que el sexo puede ayudar a reducir los niveles de estrés o ansiedad antes de dormir favoreciendo el sueño reparador.

• Fortalece las defensas del organismo: Se ha comprobado que las personas que mantienen relaciones sexuales dos o más veces por semana tienen un sistema inmune más fuerte ya que tienen mayores niveles de inmunoglobulina A, lo que nos protege de las enfermedades.

• Mejora la salud mental: Es muy bien sabido que el sexo reduce el estrés, los síntomas depresivos y aumenta el funcionamiento cerebral, lo que se traduce en una mejor salud mental.

• Alivia el dolor: Durante las relaciones sexuales se libera una hormona llamada Oxitocina, la cual actúa como un analgésico potente que nos alivia los dolores corporales.

• Ayuda a tener una piel más sana: Cuando tenemos sexo se libera una hormona llamada dehidroepiandrosterona, la cual estimula al sistema inmune, reduce la depresión y mejora la calidad de la piel.

Hay que recordar que estos beneficios se logran cuando tenemos relaciones sexuales seguras y sanas con nuestra pareja, cosa que es genial ya que aparte de pasar un buen momento podemos con quien queremos favorecemos nuestra salud.

(Via shine.yahoo)