A partir de los 2 años de edad, los niños comienzan a ser partícipes de los horarios familiares de comidas, lo que implica además la incorporación de nuevos alimentos.
La pregunta que muchas veces se hacen los padres en esta etapa es ¿Cómo hacer que los niños ingieran todo tipo de alimentos?, por lo que hoy les traigo unos pequeños consejos que pueden ser de mucha utilidad.
- Realizar las comidas en un ambiente familiar tranquilo y de afecto.
- Dar alimentos que les sean familiares, porque los niños aceptan mejor aquellos que consumen sus padres.
- Al ofrecer un alimento nuevo hacerlo en cantidades progresivas y repetir esta oferta para que el alimento sea aceptado, hasta que se incorpore su consumo habitual.
- Ofrecer alimentos en trozos pequeños, para facilitar el uso de cubiertos y así propiciar la independencia al momento de comer.
- Propiciar alimentos de diferentes texturas para reforzar las habilidades masticatorias y favorecer la secreción salival.
- Dar alimentos de variados colores para que actúen como estimulantes del apetito.
Siguiendo estas pequeñas recomendaciones lograrán que sus hijos amplíen de a poco su gama de alimentos, lo que sin duda se traduce en una mejor nutrición 
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¿Qué es el Hígado graso?
2 comentarios en “Consejos para facilitar patrones de alimentación saludable”
Otros consejos pueden ser:
- Involucrarlos en la compra de alimentos en una especie de juego de buscar y encontrar determinadas frutas y vegetales.
- También es importante dar el ejemplo siempre, si quieres que coman más frutas, la familia debe hacerlo, los niños aprenden por imitación.
Saludos.
Iván de León - julio 11, 2010
hola mi nobre es saul tengo 31 anos tengo cinco anos con el problema de triglycerides grasa en la sagre de primero lo tenia 700 y ahora lo tengo 1258 que me recomiendan
saul - julio 13, 2010