El estrés laboral diario es muy perjudicial para nuestra salud, sobre todo para quienes trabajan más de 45 horas semanales, ya que estudios recientes han podido demostrar que trabajar esta cantidad extensa de horas aumentaría el riesgo de padecer un infarto, siendo mayores los riesgos en hombres entre 40 y 59 años de edad.

Según un estudio publicado en la revista Heart, quienes trabajan más de 45 horas tienen el doble de posibilidades de morir a causa de un ataque cardiaco, gracias a que trabajar horas excesivas provoca un aumento en las pulsaciones y en la presión arterial, situación que se prolongan durante largos periodos de tiempo lo que empeora la salud cardiovascular, sucediendo esto especialmente en hombres que cursan la edad media y tienen un ritmo de trabajo intenso.

Ahora ¿Cómo se pudo comprobar esto? Pues bien, científicos del Centro Nacional de Investigaciones de Dinamarca midieron los niveles físicos y cardiovasculares de 5000 hombres daneses con edades entre 40 y 59 años quienes trabajaban en distintas compañías por 30 años. Las pruebas a las que eran sometidos, involucraban pedalear en una bicicleta estática para medir en qué estado de salud se encontraban, lo que posteriormente se comparó con las horas de trabajo de cada sujeto.

Como resultado, se pudo observar que quienes trabajaban más de 45 horas no se encontraban en buena forma física, presentando el doble de riesgo de sufrir ataques cardiacos, pudiéndose ver además que quienes trabajaban menos de 40 horas se encontraban en óptimas condiciones, lo que se tradujo en un menor riesgo de infarto.

Simplemente podemos apreciar que el estrés laboral es algo que nos enferma si somos un tanto trabajólicos, lo que se puede remediar sin duda con una rutina de ejercicio moderado y momentos de relajación, ya sea haciendo caminatas al aire libre, trotar de vez en cuando y realizando actividades familiares.

(Via blognutricion)