Caminar mínimo 30 minutos al día es sumamente beneficioso para nuestro organismo y no sólo para cuidar nuestra salud cardiovascular, sino que además para cuidar nuestro cerebro, cosa que se ha podido observar en una investigación que revela que hacer caminata ayudaría a evitar el encogimiento cerebral. Es frecuente que a edades avanzadas el cerebro comience a reducir su tamaño, lo que genera problemas de memoria y la aparición de enfermedades ...
Las bebidas azucaradas son sin duda muy perjudicial para el organismo y no sólo por su gran cantidad de azúcar, ya que los refrescos poseen un fuerte poder adictivo que proviene de la cafeína y otros químicos que hacen que su consumo sea habitual. Es que para hidratarnos no es necesario acudir a líquidos azucarados que nos hacen engordar, gracias a que solo basta consumir agua o comer alimentos naturales como ...
Todo en exceso genera daño y beber agua en cantidades exageradas puede generar problemas al cerebro, a pesar de que éste líquido sea vital para la vida. Estar hidratados nos ayuda sin duda a preservar nuestra salud, pero cuando nos sobrehidratamos nuestro cuerpo empieza a perder minerales valiosos en el organismo, como el magnesio, lo que afecta al cerebro generando pérdida de memoria, convulsiones, aceleración del envejecimiento y parálisis cerebral. Además, el ...
El bruxismo es una patología en donde se rechinan o aprietan de forma inconciente los dientes, lo que genera finalmente una dentadura desgastada y adolorida que puede afectar sin duda nuestro proceso masticatorio. Las personas que padecen de bruxismo sienten muchas veces que su mandíbula está un tanto atrofiada e inmovilizada, pudiendo además experimentar desagradables dolores al momento de masticar, siendo la elección de los alimentos muy importante. Si sufres ...
Uno de los grandes dilemas culinarios de la vida cotidiana es cómo planificar nuestra alimentación semanal, tratando de que esta sea saludable, sabrosa y no rutinaria. ¿Cómo pensar en que cocinar sin pecar en la repetición de los platos? Pues bien a continuación les dejo unos pequeños consejos que harán la planificación de nuestros alimentos mucho más fácil. Para llevar una dieta saludable sin alimentos que se repitan, lo mejor es tener ...
Increíble pero cierto. Científicos del instituto de investigación sanitaria del Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona (Barcelona), han descubierto células madres presentes en la grasa del corazón que podrían regenerar cicatrices provocadas por un infarto al miocardio, lo que sin duda abre la posibilidad a una nueva línea de estudio enfocada a la creación de estructuras cardiacas artificiales. Estas nuevas y desconocidas células madres presentes en el tejido adiposo cardiaco, ...
A la hora de planificar que cocinaremos en la semana, necesitamos saber como reemplazar un alimento por otro que sea de igual valor calórico y nutricional, cosa que conseguimos sabiendo las porciones de intercambios. Las porciones de intercambio se rigen por la pirámide alimentaria y son una herramienta que nos permite aprender la equivalencia de distintos tipos de alimentos, para así poder intercambiarlos. Por ejemplo puedo sustituir una porción de arroz ...
Hasta el momento, la EPOC es una enfermedad desconocida para muchas personas, siendo una gran idea la campaña "búscale un nombre a la EPOC” la cual informa a la población sobre ésta patología, proponiendo buscar un nombre más popular que la identifique. Esta iniciativa española, respaldada por todas las sociedades implicadas en el abordaje de esta enfermedad, nos presenta una página web llamada igual a la campaña, en ...
Sin duda esta es una enfermedad recurrente en la población y sin embargo su existencia es muy desconocida para muchos, me refiero a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC, la cual se lleva la vida de más de 50 personas al día. Para conocer un poco más sobre las características de esta patología, les cuento que es una de las enfermedades pulmonares más recurrentes que causa dificultad para respirar, presentándose ...
El cabello no sólo sirve para llamar la atención, ya que gracias a éste podemos recopilar mucha información a cerca de nuestra salud, pudiéndose incluso determinar indicadores de futuros ataques al corazón, según lo ha descubierto la Universidad Western Ontario. Esta Universidad canadiense ha podido increíblemente predecir el riesgo de ataques cardiacos gracias a la medición de hormonas de estrés que se le puede realizar al cabello, siendo la principal sustancia ...
No es extraño que por muchos años se haya asociado la espinaca con la super fuerza de popeye, ya que esta verdura de hoja verde a demás de ser deliciosa en preparaciones como guiso o tortilla, presenta un gran valor nutricional que debemos aprovechar. Algunas de las propiedades de la espinaca son: Es un excelente alimento bajo en calorías, gracias a que su composición química es un 92% agua. Es un alimento bajo ...
Sin duda este es un postre light que les fascinará, ya que además de no contener nada de azúcar es suave y delicioso, siendo una gran alternativa para darnos ese gustito de fin de semana que muchas veces son muy calóricos. A continuación les presento la receta del Mousse de limón. Ingredientes: 8 claras 4 yemas 2 limones, ralladura y jugo 1 ½ sobre gelatina sin sabor (10,5 gr) 250 gr queso blanco descremado mermelada diet 2 cdas ...
Guías alimentarias para niños de 6 a 9 añosEscrito por maria paula el January 25, 2012
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Descubren en Londres novedosa hormona que ayuda a bajar de pesoEscrito por julieta el January 21, 2012
Terapia con imanes y saludEscrito por yoli el January 19, 2012
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