Siempre es bueno aclarar los mitos urbanos que rondan al mundo de la nutrición, ya que muchas veces estos resultan ser equivocados, generando muchas veces aversión a los alimentos o miedo a consumirlos. A continuación les presento cuatro mitos nuevos que los dejarán impresionados: El azúcar genera diabetes: este es uno de los mitos más conocidos y de los que genera más temor. Si usted es diabético tiene que tener en cuenta ...
Que bien nos sentimos cada vez que nos liberamos de la rutina y lo pasamos bien, y ahora con mayor razón, ya que estudios han demostrado que la diversión es muy beneficiosa para nuestro organismo. Es más, una nueva investigación ha revelado recientemente que el ocio y la recreación son tan importantes para nuestra salud como dormir lo suficiente y comer sano Esto se explicaría con que la diversión sería causante de ...
Sabemos que cuando se espera una criatura, las madres pueden sufriranomalias que pueden alterar la salud del niño a futuro. Lo más frecuente es que estas patologías ocurran por un sobrepeso de la madre o por estados fisiológicos inestables. La preclampsia es una enfermedad que ocurre frecuentemente durante el embarazo, caracterizándose por una presión arterial elevada causada por la gestación. Esta enfermedad puede ocasionar que el feto reciba un aporte insuficiente de ...
Si tu embarazo te lo permite, lo mejor para cuidarte en esta etapa es hacer ejercicio, para que tu embarazo sea bueno y placentero. Antes que nada es recomendable ir al medico a consultar si tu condición es apta para practicar ejercicios, ya que los ejercicios no son recomendables para embrazadas que tengan hipertensión arterial, contracciones, hemorragia vaginal o ruptura prematura de la bolsa. Algunos de los beneficios de la actividad física, ...
Es importante saber lo que uno come cuando acudimos a las cadenas de comida rápida a ingerir algún tipo de alimento.En la actualidad hay países que han incorporado una ley, la cual exige a los restaurantes, mostrar al consumidor las calorías de los alimentos que estos pidan, para tratar de bajar el índice de obesidad. Como sabemos, el problema de la obesidad a nivel mundial es cada día más crítico, siendo ...
Comida chatarra, trabajo sedentario, falta de actividad física y miles de otros factores nos han llevado a pensar que la raza humana va de mal en peor. Esto se confirma con estadísticas que dicen que una de cada dos personas sufrirá de sobrepeso en las próximas décadas Es que a medida que evolucionamos en los campos tecnológicos, humanistas y científicos, hemos ido involucionando en los que respecta a conductas alimentarias y ...
Un estudio realizado en la ciudad de Minnesota, Estados Unidos, descubrió que los adolescentes que comían más veces con sus familias tenían hábitos más sanos y eran menos propensos a caer en vicios como las drogas y a tener conductas más peligrosas para controlar su peso, como vomitar o usar laxantes. El estudio fue realizado a 2000 adolescentes, los cuales fueron encuestados respecto a la frecuencia con la que comían o ...
Hace poco vimos algunos mitos relacionados a los ejercicios, pero lamentablemente la información errónea sobre éstos es bastante, así que acá hay una segunda parte de malas prácticas relacionadas a la actividad física. Si hago pesas me voy a ver como Físico culturista: esta afirmación es absolutamente FALSA, ya que el Físico culturista tiene un entrenamiento muy pesado y extenso con pesas apoyado de una alimentación especial alta en calorías. L0o ...
En el proceso alimentario, es sabido que el sabor, aroma y apariencia son factores muy influyentes en la ingesta de alimentos. Un estudio realizado en Estados Unidos, descubrió que las calorías que consumimos de los alimentos, es detectable por nuestro cerebro, independientemente del sabor. Este experimento se llevó a cabo con dos grupos de ratones, donde un grupo no identificaba los sabores dulces. Se observó el comportamiento de ambos grupos ante ...
Todos creemos que ciertos ejercicios nos benefician más que otros, pero en realidad son puras mentiras y al final estos se pueden convertir en causa de algunos problemas de salud tanto o más molestos que los que tratamos de mejorar. Por eso aclararé algunos mitos que todo el mundo cree que son verdad con respecto a los ejercicios. Los ejercicios aeróbicos queman la masa muscular. Este mito es FALSO, ya que ...
Un importante proyecto se ha ido gestando hace ya cuatro años por la Union Europea e Israel, el cual busca la posibilidad de introducir el gluten de forma controlada durante la lactancia materna para así lograr prevenir la enfermedad celíaca. Este proyecto llamado “Prevenir la enfermedad celíaca” investiga a 1200 niños de 10 países diferentes para descubrir como prevenir el desarrollo de los síntomas de esta patología, basándose en el ...
Este fruto dulce y veraniego, además de quitarnos la sed y el calor, nos sorprende a la hora de mostrarnos sus beneficios nutricionales. Entre sus características más destacables, nos encontramos con una serie de vitaminas y componentes que actuan de distinta forma en nuestro organismos, Como por ejemplo: la vitamina A, que evita la resequedad de la piel y las mucosas; la vitamina E, que ayuda a prevenir ...
Una de las verduras más utilizadas por nosotros para preparar distintos platos es sin duda el pimiento, el cual aparte de ofrecernos un gustito especial a nuestras comidas nos otorga algunos beneficios saludables. Los hay rojos, verdes y amarillos y sin importar el color este alimentos nos presenta características como: Ser de baja densidad energética gracias a que posee grandes cantidades de agua y pequeñas cantidades de carbohidratos y fibra. Contener un aporte ...
Guías alimentarias para niños de 6 a 9 añosEscrito por maria paula el January 25, 2012
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Descubren en Londres novedosa hormona que ayuda a bajar de pesoEscrito por julieta el January 21, 2012
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