El sueño es fundamental para mantener nuestra salud y no sólo para regular los estados de estrés, sino que también para regular nuestro metabolismo, siendo nuestras 8 horas diarias de sueño fundamentales para mantener nuestro peso corporal.
En el video que viene a continuación, podremos apreciar una excelente explicación de como el sueño influye en las hormonas que regulan el hambre y la saciedad, mostrando el Dr. Cormillot modelos y láminas muy didácticas que nos harán pensar que dormir bien es necesario.
(Via nutricion)
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1 comentario en “Dormir bien mantiene el peso corporal”
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