Como ya sabemos, el hígado graso es una patología que se relaciona con nuestra alimentación y estilo de vida, siendo las personas sedentarías más proclives a contraer esta enfermedad.

En Vida Nutrida hemos visto algunas de las características del hígado graso y la alimentación adecuada para quienes lo padecen, siendo de suma importancia ahondar un poco más en el tema para poder tomar medidas preventivas contra esta enfermedad.

Primero que todo, debemos considerar que el hígado es uno de los órganos más grandes e importantes de nuestro organismo y que la acumulación de grasa en las células de éste afecta notoriamente nuestra salud. Si bien el hígado graso es una enfermedad asintomática que se detecta por lo general durante un examen físico rutinario, hay síntomas y signos que nos pueden advertir sobre esta patología, siendo estos:

- Dolor o sensibilidad en el lado superior derecho del abdomen, detrás de las costillas.

- Cansancio.

- Ictericia (piel y ojos amarillentos).

Además, hay que tener en cuenta que hay factores de riesgos que aumentan la probabilidad de hígado graso como el alto consumo de alcohol, obesidad, diabetes mellitus, uso de ciertos medicamentos, síndrome metabólico y una alimentación rica en grasas y carbohiddratos simples; los cuales pueden ser corregidos en la vida cotidiana.

Recuerden, siempre es mejor prevenir que curar y les aconsejo que si presentan algún síntoma, como los anteriormente mencionados, visiten a un médico para tratar esta enfermedad a tiempo.

 

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Olita

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Nutricionista, Editora General de VidaNutrida.com. Dedicada 100% a poder dar los mejores consejos de nutrición y buena salud día a día.

6 comentarios en “Prevengamos el Hígado graso”

  Hola hace unos días el medico me dijo que tengo el higado graso, y que deberia consumir más frutas, verduras, reducir los fritos y demas, pero lo extraño es que no tengo ni los trigliceridos ni el colesterol alto, existe alguna otra patologia que pueda provocar la esteatosis hepatica?

SANTIAGO - agosto 10, 2011

 mi problema son los trigliseridos dicen los doctores que mi higado es graso el colesterol me sale normal mi pregunta es puedo incluir en mi dieta los mariscos

jesus manuel - septiembre 8, 2011

 mi problema es que tengo sindrome de gilbert e acudido a muchos medicos y no encuentro solucion me afecta mucho la ictericia reflejada en mi cuerpo y ojos es muy molesto quiero saber como bajar estos sintomas y en la alimentacion como debe ser mi dieta que debo comer que no si puedo beber mucho liquido o poco
Gracias

andres camilo - noviembre 1, 2011

 Hola

Mi doctora me ha enviado un examen porque, probablemente tenga higado graso
y me estoy informando, como alimentarme , ya que tengo un descono-
cimiento total de lo que es la enfermedad y estoy un poco agobiada ante mi inhorancia
y no saber lo que es.

A si que gracias por encontrarlos y despejarme alguna dudas.

Ana Mireya Asprilla Riascos - noviembre 12, 2011

 hola:
tengo hígado graso, estoy un poco mal ya que mi alimentación a la que estoy acostumbrada es la que me ha provocado esto, es decir dulces y golosinas. Quiero saber si el consumo de edulcorante es bueno en estos casos porque tomo mucho mate y lo he estado haciendo con edulcorante hace varios años, y que tipo de edulcorantes , líquidos o en polvo, esa es mi pregunta. >Gracias

mila - diciembre 18, 2011

 Si tienes todos tus resultado de exámenes buenos sin ninguna alteración, porque se produce un hígado graso.
Me gustaría tener una respuesta a esta pregunta, ya que me considero una persona que come sano,
De antemano muchas gracias.

elizabeth - febrero 14, 2012

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