El cerebro es uno de los organos más importantes nuestro cuerpo, ya que controla todo el funcionamiento de los diferentes sistemas, viendose afectados si éste llegase a fallar. Hoy en día, con el estrés y la falta de descanso, es posible ver como nuestro cerebro se agota, siendo de vital importancia estimularlo y de que mejor manera que con nutrientes provenientes de los alimentos. 1. Alimentos ricos en Omega 3: alimentos como ...
En la actualidad, el Déficit Atencional (DA) es un trastorno que afecta entre el 3 y el 7% de la población escolar chilena, representando el 75% de los motivos de consultas a especialistas. Esta patología, que afecta la capacidad del individuo para prestar atención, muchas veces conlleva a la falta de concentración y control de la conducta, lo que se puede observar claramente cuando los infantes no son capaces de ...
Cuando una persona entra a practicar un deporte de alto rendimiento, me refiero a deportistas profesionales, olímpicos y paraolímpicos, medir su estado nutricional es muy importante para saber si su cuerpo está en óptimo estado para rendir al máximo. Para saber esta información, se utiliza una técnica de medición antropométrica llamada Kinantropometría. Según Bet on sports, la Kinantropometría mide la composición corporal de los deportistas, tomando en cuenta ...
Este es un tipo muy común de anemia, las cual es causada por una baja en las reservas de hierro en el organismo, lo que hace que el número de eritrocitos disminuya provocando que los tejidos no reciban suficiente oxigeno. Las causas de la falta de hierro pueden ser varias, como una dieta pobre en hierro, hemorragia menstrual muy abundante, mal absorción de este hierro e intoxicación con plomo. Hay que ...
Es muy bien conocido el efecto positivo de las terapias hormonales a base de fitoesteroles de soja en mujeres con menopausia. Las isoflavinas de la soja, especialmente la genisteína, son fitoestrógenos que sustituyen de forma eficaz los estrógenos femeninos que decaen en la etapa de la menopausia. Un equipo de investigadores japoneses descubrió que mujeres de mediana edad y edad avanzada con niveles de genisteína altos, tenían un 2/3 menos probabilidad de ...
Todos sabemos lo dolorosas y complicadas que son las caries, esta enfermedad bucodental que condiciona a miles de personas día a día a evitar algunos alimentos por las molestias que ellas traen. Esta enfermedad es producida por un patógeno llamado Streptococcus mutans, el cual se adquiere por contacto familiar, de una madre a un niño en sus primeros días de vida, o por la saliva de individuos con caries. Estas bacterias, aparte de ...
Sabemos que cuando se espera una criatura, las madres pueden sufriranomalias que pueden alterar la salud del niño a futuro. Lo más frecuente es que estas patologías ocurran por un sobrepeso de la madre o por estados fisiológicos inestables. La preclampsia es una enfermedad que ocurre frecuentemente durante el embarazo, caracterizándose por una presión arterial elevada causada por la gestación. Esta enfermedad puede ocasionar que el feto reciba un aporte insuficiente de ...
Si tu embarazo te lo permite, lo mejor para cuidarte en esta etapa es hacer ejercicio, para que tu embarazo sea bueno y placentero. Antes que nada es recomendable ir al medico a consultar si tu condición es apta para practicar ejercicios, ya que los ejercicios no son recomendables para embrazadas que tengan hipertensión arterial, contracciones, hemorragia vaginal o ruptura prematura de la bolsa. Algunos de los beneficios de la actividad física, ...
Es importante saber lo que uno come cuando acudimos a las cadenas de comida rápida a ingerir algún tipo de alimento.En la actualidad hay países que han incorporado una ley, la cual exige a los restaurantes, mostrar al consumidor las calorías de los alimentos que estos pidan, para tratar de bajar el índice de obesidad. Como sabemos, el problema de la obesidad a nivel mundial es cada día más crítico, siendo ...
Comida chatarra, trabajo sedentario, falta de actividad física y miles de otros factores nos han llevado a pensar que la raza humana va de mal en peor. Esto se confirma con estadísticas que dicen que una de cada dos personas sufrirá de sobrepeso en las próximas décadas Es que a medida que evolucionamos en los campos tecnológicos, humanistas y científicos, hemos ido involucionando en los que respecta a conductas alimentarias y ...
Un estudio realizado en la ciudad de Minnesota, Estados Unidos, descubrió que los adolescentes que comían más veces con sus familias tenían hábitos más sanos y eran menos propensos a caer en vicios como las drogas y a tener conductas más peligrosas para controlar su peso, como vomitar o usar laxantes. El estudio fue realizado a 2000 adolescentes, los cuales fueron encuestados respecto a la frecuencia con la que comían o ...
En el proceso alimentario, es sabido que el sabor, aroma y apariencia son factores muy influyentes en la ingesta de alimentos. Un estudio realizado en Estados Unidos, descubrió que las calorías que consumimos de los alimentos, es detectable por nuestro cerebro, independientemente del sabor. Este experimento se llevó a cabo con dos grupos de ratones, donde un grupo no identificaba los sabores dulces. Se observó el comportamiento de ambos grupos ante ...
Este fruto dulce y veraniego, además de quitarnos la sed y el calor, nos sorprende a la hora de mostrarnos sus beneficios nutricionales. Entre sus características más destacables, nos encontramos con una serie de vitaminas y componentes que actuan de distinta forma en nuestro organismos, Como por ejemplo: la vitamina A, que evita la resequedad de la piel y las mucosas; la vitamina E, que ayuda a prevenir ...
Todos sabemos lo complicado que es tratar la diabetes y los problemas de salud que trae, ahora un estudio nos revela que las personas con diabetes tienen el doble de riesgo de padecer un infarto que las personas sanas. La diabetes es una enfermedad metabólica, la cual se caracteriza por que el páncreas no produce insulina, provocando niveles altos de glucosa en la sangre. Aparte de producir este efecto sobre ...
Últimamente, los alimentos light han invadido el mercado, entregándonos diferentes productos que carecen de calorías pero que son ricos en sabor, confundiendo muchas veces al consumidor que los alimentos light son saludables pese a que esto no siempre es así. Si bien estos productos contienen menos grasas y azúcares que los alimentos convencionales, se puede ver que su composición tienen elementos químicos que perjudican a nuestro organismo, como por ejemplo ...
Últimamente, se ha visto un aumento en los casos de sobrepeso y obesidad infantil, lo que ha repercutido gravemente en los niños quienes cada vez adquieren con mayor frecuencia enfermedades crónicas no transmisibles que antiguamente se asociaban a la edad adulta. Es así como se pueden ver a tempranas edades casos de hipertensión arterial, dislipidemias y diabetes tipo II que atentan contra la salud de los pequeños, quienes aun no tienen ...
Últimamente, se ha hablado mucho de la dieta de la talla 0 gracias a que las famosas de Hollywood son quienes la realizan, siendo esta en definitiva una mala forma de conservar la figura ya que para lograr esta talla uno tiene que dejar de comer. La talla 0, utilizada por famosa como Victoria Beckham y Nicole Richie esconde una oscura verdad que se camufla con la palabra "dieta" y esta ...
Prontos al verano, revisamos un nuevo suplemento alimentario llamado Wupp Golden Sun del laboratorio Kolkopiw, el cual es un jugo antioxidante diseñado para proteger la piel de la exposición de los rayos ultravioleta mientras nos brinda un hermoso bronceado, el cual se consigue con una exposición moderada al sol, evitando las molestas quemaduras que pueden generarse al broncearse. Este producto se presenta en un formato fácil de utilizar y agradable a ...
No sólo una mala higiene dental va en desmedro de nuestros dientes, sino que hay alimentos que simplemente por comerlos van afectando el color natural de nuestra dentadura. Cuando ya pasan bastantes años y los dientes toman un color que no es de nuestro agrado, un blanqueamiento dental es un procedimiento muy conveniente para recuperar el tono natural de nuestras placas dentales, todo en tan sólo dos horas. Para ...
Hay gente que ya sea por motivos médicos o estéticos tiene suficientes problemas en su nariz como para considerar una cirugía mayor como lo es la Rinoplastía, sin embargo existe bastante desinformación y mitos erroneos sobre este procedimiento del cual hablaremos hoy. La rinoplastía es una cirugía plástico que implica 24 horas de hospitalización y anestesia general (o anestesia local y sedación en casos muy específicos) para su procedimiento. ...
Nuestras manos son los mejores instrumentos que tenemos a la hora de hacer nuestras actividades diarias, ya que con ellas arreglamos cosas, estudiamos, acariciamos, sentimos y manipulamos objetos, siendo de vital importancia higienizarlas muy bien a la hora de cocinar o consumir alimentos para evitar las molestosas enfermedades infecciosas que pueden ser transmitidas por las preparaciones culinarias Muchos creen que basta con mojarse las manos para decir "ya las tengo limpias", ...
La papaya es una fruta muy conocida por muchos de nosotros, ya que se pueden encontrar en distintos formatos como en conserva, en jugos, en dulces artesanales, en mermelada y en un sin fin de productos más que aparte de endulzar nuestro día nos otorgan beneficios. Algunas de las propiedades nutritivas de éste exquisito fruto originario de América central son: Contiene sólo 39 Kcal por 100 gr, cosa que la hace baja ...
Pareciera que está de moda hablar de los radicales libres y sus efectos en nuestra salud, pero la verdad el concepto es muy poco explicado, dejándonos sin duda en un mar de cuestionamientos. Se dice que estas moléculas son causantes de cáncer y enfermedades del tipo cardiovascular pero ¿Qué hay de cierto?... los invito a que entendamos que realmente son estas moléculas. Químicamente, los radicales libres son moléculas altamente radioactivas (átomos ...
Zumba: manten tu figura bailandoEscrito por nohemi el February 1, 2012
Dieta baja en carbohidratos sería beneficiosa para la hipertensión arterialEscrito por Jimmy el January 30, 2012
Aprendamos a hacer un suero casero de rehidratación oralEscrito por carolina hernandez el January 29, 2012
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