La aparición de enfermedades infecciosas es sin duda uno de los problemas de salud que nos afecta luego de catástrofes como la ocurrida durante la madrugada del 27 de febrero, hecho que sin duda ha llevado al Ministerio de Salud a publicar una serie de recomendaciones que evitarán el incremento de las enfermedades tras el terremoto. Sabemos que hay muchos chilenos sin agua potable y con severos problemas de infraestructura, ...
Una curiosa petición han realizado los pediatras estadounidenses, ya que han solicitado que los alimentos potencialmente peligrosos, como salchichas,palomitas de maíz o uvas, tengan una advertencia de seguridad dirigida a los padres debido a que estos alimentos son una de las principales causas de atragantamiento infantil en este país del norte. Los casos de atragantamiento por comida superan en cuantía a los ocurridos por piezas pequeñas de juguetes, siendo los alimentos ...
Así como el alimentarse bien y el hacer ejercicio favorecen nuestra salud, también el mantener relaciones sexuales nos ayuda a mantenernos en óptimas condiciones ya que cuando realizamos esta actividad grandes beneficios ocurren en nuestro organismo. Es conocido que el mantener relaciones sexuales sanas previene la depresión y eleva la autoestima de las personas, pero además de estos beneficios existen otros más que nos cuentan de lo bien que nos hace ...
Muchas veces cuando llega la hora de descansar, nuestro cuerpo se siente agotado y resentido aun luego de dormir nuestras 8 horas se siente al levantarse al día siguiente. Tal vez no sirva el solo hecho de estar cansados y dormir, sino que nuestro cuerpo necesita estirarse y descontracturarse antes del sueño, cosa que podemos hacer con una serie de ejercicios que nos dejarán un poco más relajados. 1. Estiramiento de deltoides: ...
Creo que a todo el mundo le encantan los postres, pero siempre está el problema de que los más deliciosos nos hacen engordar mucho gracias a que tienen mucha materia grasa, la cual termina siendo muy perjudicial para nuestra salud. Ahora ¿Qué postre es delicioso y no engordador? Pues bien una deliciosa receta llamada Ilusión de jalea la cual sólo aporta 123 Calorías por porción y es muy fácil de ...
Si sufres de estreñimiento y no quieres recurrir a medicamentos para solucionar tu problema, entonces déjame contarte que una dieta rica en fibra puede ser la solución, siendo algunos alimentos ricos en este no nutriente lo que le hace falta a tu dieta. Consumir fibra es lo que más cuesta dentro de la dieta y para tener una buena motilidad se supone que deberíamos consumir entre 25 y 30 gr de ...
Uno de los problemas de salud más frecuente de la actualidad es el de poseer el colesterol alto, cosa que es sumamente peligrosa gracias a que los elevados niveles de este compuesto en la sangre forma lo que se llama la placa ateromatosa la cual tapa las arterias, daña los vasos sanguíneos y causa los conocidos trombos y embolias. El poseer un colesterol elevado implica el aumento de riegos ...
Uno de los placeres culpables de los diabéticos es sin duda las galletas y para que puedan disfrutar de este dulce alimento les traigo en el día de hoy una receta que está diseñada especialmente para no aumentar los niveles de glucosa sanguínea a rangos peligrosos. Ingredientes 200 grs. de harina integral. 70 grs. de copos de salvado. 2 cucharaditas de levadura. Ralladura de Naranja. Una pizca de sal. 60 grs. de margarina. 70 grs. de puré de ...
Si te interesó mucho leer sobre cómo freír de una manera saludable, pero no sabes como empanar o rebozar los alimentos, entonces creo que el video que viene a continuación te encantará ya que de una manera simple nos enseña como aplicar estas técnicas culinarias que dejan nuestros alimentos con un excelente sabor. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=z_ZK-kDGAdw[/youtube] Eso sí hay que recordar que las frituras hay que comerlas con moderación, siendo lo ...
Durante la adolescencia, los jóvenes empiezan a experimentar cambios físicos y hormonales que implican de cierta forma un gasto energético extra utilizado para poder terminar el desarrollo biológico de sus organismos. Es en esta etapa de la vida en donde, además, ellos tienen la libertad de escoger los alimentos de su preferencia, siendo los preferidos en la actualidad la comida chatarra, las golosinas y las bebidas azucaradas. Entonces, para asegurarnos de que ...
Anteriormente, hemos destacado los beneficios del sol y algunas precauciones que hay que tener para no sufrir quemaduras, pero también me gustaría destacar el rol de las vitaminas para aprovechar de una forma saludable a nuestro astro rey. Las vitaminas son muy importantes para mantener nuestra piel sana y para obtener un bronceado impecable, destacándose entre estas: • Vitamina A: Esta vitamina forma parte de la estructura y el funcionamiento de ...
De vez en cuando es bueno darse un gustito, siendo el peor de todos comer frituras debido a que estas poseen muchas grasas que van a parar finalmente a nuestras arterias. Pero, no todo es tan negativo con respecto a esta forma de preparación y para quitarnos esas ganas de comer algo delicioso les presento algunos buenos consejos para hacer las frituras más saludables. 1. Elegir qué ingredientes usarás en tus ...
Durante la noche de año nuevo se toman muchos tragos que generalmente contienen alcohol, obligando a las personas que no consumen este compuesto a tomar bebidas gaseosas cotidianas que simplemente son monótonas. Pues bien, para ellos hoy 3 recetas de cócteles sin alcohol para que disfruten de algo distinto. 1. Porteño Ingredientes • Limón. • ginger ale. • Lima. • 3 hojas de menta fresca. • azúcar. Preparación - Machacar las 3 hojas de menta con 2 cucharadas de azúcar., 1 chorro (golpe) limón ...
Ya hemos conocido el centro médico OMC pero ahora toca revisar uno de sus tratamientos, el Balón intragástico: Es un tratamiento contra la obesidad, sin cirugía. Sólo se precisan 20 minutos para colocarlo. El proceso consiste en introducir un globo de silicona en el estómago por vía endoscópica, posteriormente, el globo se llena con suero fisiológico hasta alcanzar el volumen suficiente para que produzca un estado de ...
Ya se nos va el 2009 y en Vida Nutrida queremos desearles a todos un muy feliz año nuevo, de la mano de una serie de deseos saludables que harán del 2010 un mejor año. Muchas veces es bueno hacer un cambio y que mejor manera que proponiéndonos metas para el 2010 que lograrán una mejor calidad de vida, siendo algunas de estas: • Consumir más frutas y verduras: por ...
Alimentos para combatir el colon irritableEscrito por veronica el March 11, 2010
Consejos para aliviar los síntomas del Colon irritableEscrito por samantha el March 11, 2010
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Conozcamos a la Helicobacter Pylori y algunos datos para controlarla (Parte II)Escrito por Mónica el March 11, 2010
Depresión sería un factor de riesgo para la osteoporosisEscrito por DELIS el March 10, 2010
Beneficios nutricionales de la AlcachofaEscrito por adriana el March 10, 2010
Propiedades nutricionales de la LechugaEscrito por diana laura elizondo gomez el March 9, 2010
Beneficios de la PiñaEscrito por Ana Amaya el March 9, 2010
¿Qué es la L-carnitina?Escrito por Rogelio. Lira el March 9, 2010
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