Las personas que sufren de hipertensión arterial tienen muy claro que la disminución del sodio en su dieta ayuda a reducir los síntomas de esta patología, pero no tienen muy en claro que además una baja ingesta de carbohidratos puede ser de mucha ayuda a la hora de controlar la presión arterial. ¿Cómo se descubrió esto? Pues bien en un estudio comparativo realizado investigadores del Veterans Affairs Medical Center y el ...
Últimamente, se ha hablado mucho de la dieta de la talla 0 gracias a que las famosas de Hollywood son quienes la realizan, siendo esta en definitiva una mala forma de conservar la figura ya que para lograr esta talla uno tiene que dejar de comer. La talla 0, utilizada por famosa como Victoria Beckham y Nicole Richie esconde una oscura verdad que se camufla con la palabra "dieta" y esta ...
Durante la adolescencia, los jóvenes empiezan a experimentar cambios físicos y hormonales que implican de cierta forma un gasto energético extra utilizado para poder terminar el desarrollo biológico de sus organismos. Es en esta etapa de la vida en donde, además, ellos tienen la libertad de escoger los alimentos de su preferencia, siendo los preferidos en la actualidad la comida chatarra, las golosinas y las bebidas azucaradas. Entonces, para asegurarnos de que ...
Si quieres cambiarte a una dieta vegetariana y no sabes como hacerlo de la manera adecuada, creo que el video explicativo que viene a continuación te servirá para saber que alimentos son los apropiados para hacer este cambio. Si te gusta el huevo y la leche, no tienes porqué dejarlos de lado para hacerte vegetariano, ya que hay una rama de este tipo de alimentación llamada ovolacto vegetariana, la cual ...
Con el aumento de la obesidad, el alto consumo de grasas y un elevado consumo de azúcares simple, las enfermedades gastrointestinales han empezado a surgir, siendo muy frecuente el reflujo gastroesofágico, el cual es muy perjudicial para los tejidos del esófago. El reflujo gastroesofágico consiste en la devolución del contenido gástrico al esófago a través del esfínter esofágico inferior, el cual por razones como la presencia de hernia hiatal, presión intra-abdominal ...
Una nueva evidencia sale a la luz para apoyar al postulado que dice que la fibra dietética ayudaría a prevenir cáncer de colon, siendo el estudio realizado por la Polyp Prevention Trial una buena señal para seguir asegurando en un 100% la frase anteriormente mencionada. Esta nueva investigación realizada a 1.905 participantes de al menos 35 años de edad que habían tenido al menos un pólipo colorectal confirmado, ha ...
Cuando los niños tienen entre 6 y 9 años de edad, empiezan a necesitar una cantidad un tanto más elevada de nutrientes en comparación con los pequeños entre 2 y 5 años, ya que sus actividades y quehaceres diarios, en conjunto con un crecimiento y desarrollo normal, lo demandan. Es por esto que para guiarnos en la buena alimentación de nuestros niños, el Ministerio de salud de Chile ha creado ...
No hay vuelta que darle, la obesidad y el sobre peso mata. Pero que hacer si te das cuenta que estás acumulando unos kilos de más? Lo más importante es conseguir atención médica de un profesional quien pueda diseñar un tratamiento especialmente adaptado para tu situación y tu estilo de vida. Cada caso es distinto y por lo general cuando llegas a una etapa extrema no basta con crearse uno ...
La alimentación es fundamental para lograr un buen desarrollo y crecimiento en nuestros niños, hecho que ha llevado al Ministerio de Salud de Chile ha crear unas prácticas guías alimentarias que sirven como referencia a la hora de pensar cuáles son las porciones adecuadas de alimento para los pequeños y cuántas calorías debe aportar una dieta estándar para niños de peso normal. A continuación, les dejo la “Guía de alimentación diaria ...
Últimamente ha estado muy en boga la dieta de Atkins, la cual es una dieta del tipo cetogénica que simplemente restringe la ingesta de carbohidratos para lograr un estado de cetosis en el organismo para conseguir la baja de peso. La base de ésta dieta es prácticamente la restricción de la ingestión de carbohidratos en la alimentación, predominado productos de origen animal ricos en proteínas y grasas en las primeras etapas, ...
La delgadez no muchas veces es sinónimo de salud, ya que en algunas ocasiones se consigue mediante técnicas inapropiadas que desequilibran a nuestro organismo. Es por esto que para bajar de peso de una forma saludable, debemos tener en cuenta algunos puntos de la alimentación que son fundamentales para conseguir un estado nutricional óptimo. • Bajar rápido de peso no es mejor que bajar lento: La baja de peso lenta y progresiva ...
Muchas personas han preguntado que alimentos son adecuados para tratar el hígado graso y para ayudarlos un poco a elegir sus alimentos, acá les dejo que es lo más recomendable para tratar ésta enfermedad por grupos de la pirámide. En primer lugar, la dieta para tratar el hígado graso debe ser sumamente sana, restrictiva y selectiva en grasas y seleccionando técnicas culinarias como la cocción a la plancha, al horno, al ...
Como bien sabemos, la obesidad es una enfermedad que afecta a un gran número de personas a nivel mundial y que algunas de sus causas se basan practicamente en malas conductas alimentarias, el sedentarismo o el expansivo crecimiento de la industria de comida chatarra. Pero no hay que alarmarse, ya que existen medidas caceras que ayudan a prevenir esta enfermedad, tomen lápiz y papel y anoten estos consejos : Tomar Jugo de ...
Muchas veces nuestro afán por perder unos cuantos kilos nos llevan a realizar las peligrosas dietas milagro, sin saber muchas veces lo que estamos haciendo en realidad. En Internet, muchas de las dietas que podemos encontrar son de este tipo y nos hacemos la pregunta ¿Cómo puedo reconocer una dieta milagro? Cosa que veremos a continuación. • Primero que nada tenemos que tener en cuenta que este tipo de dietas ...
La dieta mediterránea es una de las mejores en el mundo ya que esta presenta un equilibrio entre los distintos tipos de alimentos que se nos presentan en el mercado, destacándose la fuerte presencia de alimentos ricos en fibra, vitaminas, antioxidantes, ácidos monoinsaturados, carbohidratos complejos, proteínas de alto valor biológico y ácidos grasos omega 3. A continuación, les quiero presentar un spot español de la "Fundación del Corazón" que ...
Alimentos para combatir el colon irritableEscrito por veronica el March 11, 2010
Consejos para aliviar los síntomas del Colon irritableEscrito por samantha el March 11, 2010
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Conozcamos a la Helicobacter Pylori y algunos datos para controlarla (Parte II)Escrito por Mónica el March 11, 2010
Depresión sería un factor de riesgo para la osteoporosisEscrito por DELIS el March 10, 2010
Beneficios nutricionales de la AlcachofaEscrito por adriana el March 10, 2010
Propiedades nutricionales de la LechugaEscrito por diana laura elizondo gomez el March 9, 2010
Beneficios de la PiñaEscrito por Ana Amaya el March 9, 2010
¿Qué es la L-carnitina?Escrito por Rogelio. Lira el March 9, 2010
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