Muchas veces nuestro afán por perder unos cuantos kilos nos llevan a realizar las peligrosas dietas milagro, sin saber muchas veces lo que estamos haciendo en realidad. En Internet, muchas de las dietas que podemos encontrar son de este tipo y nos hacemos la pregunta ¿Cómo puedo reconocer una dieta milagro? Cosa que veremos a continuación. • Primero que nada tenemos que tener en cuenta que este tipo de dietas ...
La dieta mediterránea es una de las mejores en el mundo ya que esta presenta un equilibrio entre los distintos tipos de alimentos que se nos presentan en el mercado, destacándose la fuerte presencia de alimentos ricos en fibra, vitaminas, antioxidantes, ácidos monoinsaturados, carbohidratos complejos, proteínas de alto valor biológico y ácidos grasos omega 3. A continuación, les quiero presentar un spot español de la "Fundación del Corazón" que ...
Creo que hablar, conocer y aplicar una buena nutrición es muy importante ya que el consumo de diversos alimentos hace que nuestras vidas sean mejores. También, el buen sentido del humor aplicado a los hechos cotidianos es excelente y ¿Por qué no mezclar nutrición más sentido del humor? Muchas veces seguimos dietas estrictas que de vez en cuando no soportamos y caemos en los pequeños deslices como probar una cucharadita de ...
La obesidad y el sobrepeso aparte de incomodarnos por los kilitos demás trae como consecuencia enfermedades como resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión arterial y otros problemas asociados al grupo de enfermedades crónicas no trasmisibles. Cuando presentamos al menos tres enfermedades crónicas relacionadas de las anteriormente nombradas más un exceso de peso, estamos hablando de Síndrome metabólico el cual aumenta el riesgo de padecer otras patologías como accidentes cardiovasculares. Es por ...
El calcio es uno de los minerales más importantes del organismo y siempre es bueno recordar la relación que tienes este mineral con nuestra salud. De partida tenemos que decir que el calcio es un mineral presente en más del 90% del tejido óseo y dental cumpliendo funciones de estructura. También se sabe que el calcio está involucrado en procesos metabólicos, en la contracción muscular gracias al complejo calcio/magnesio y reduce ...
Últimamente la ingeniería genética se ha puesto al servicio de la nutrición, saliendo cada vez más estudios nuevos que relacionan nuestro material genético con nuestra dieta, las probabilidades de tener obesidad y que tipos de alimentos son apropiados para nuestra fisiología, así como lo vimos hace unos meses con la relación entre los grupos sanguíneos y los alimentos. Este concepto de nutrición a la vanguardia de la nutrición se ...
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GkpXr3VB8_U[/youtube] Este video muestra cómo es la dieta vegana y de dónde se obtienen los nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, pero al analizarlo en profundidad creo que discrepo en varias cosas. De partida debo contarles que yo soy vegetariana ovolacta hace años, y aunque como huevo y tomo leche, debo inyectarme cada 4 meses vitaminas del complejo B ya que estas son principalmente de fuente animal, por lo que ...
Últimamente, la dieta según los grupos sanguíneos ha estado de moda y han causado controversia en el mundo de la nutrición y medicina. Pero se preguntarán ¿Qué tiene que ver el grupo sanguíneo con lo que comemos? lo que contestaremos a continuación. El autor de esta dieta es un médico especialista en medicina natural, llamado Meter J. Adamo, quien según sus investigaciones ha asegurado que los distintos grupos sanguíneos se ...
Siempre que queremos mantener nuestro peso o perder unos kilitos demás, hacemos cosas como dejar de comer a ciertas horas, lo que es perjudicial para nuestra salud ya que al saltarnos comidas, disminuimos nutrientes que son importantes para nuestra dieta, sin contar con que generamos así un desorden alimentario. Por lo mismo, es muy importante no modificar los tiempos de comida y tratar de modificar la cantidad de comida que ...
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7iC4H3PMtEs[/youtube] Como hemos visto, cada día la tecnología nos ayuda a mejorar nuestras vidas y nuestros estilos de vida. Es por esto que la industria de videojuegos no a querido quedar atrás y esta vez nos quiere ayudar a dejar el mal hábito del tabaquismo. El juego “Allen Car’s Easyway To Stop Smoking”, creado por Ubisoft para la consola de Nintendo portátil DS, aplica el Método Allen Car, el cual es muy eficiente ...
El zapallo italiano, quien no ha probado esta verdura en sus distintas preparaciones como en ensalada, budín, fritos o en comidas como el chapsui. Si bien lo veamos muy a menudo en nuestros platos, esta verdura es conocida también por otro motivos: es de un gran valor nutricional. Aunque su origen se desconoce, se rumorea que éste proviene de América central o Asia Meridional, llegando a Europa luego de la Segunda Guerra Mundial, convirtiéndose ...
Nos suele ocurrir que cuando trabajamos o estudiamos, siempre tenemos que comer fuera de nuestras casas a la hora de almuerzo. Muchas veces no tenemos idea de que llevarnos para comer o simplemente preferimos alternativas más calóricas y grasientas para saciar nuestro apetito a esta hora del día. Para quienes quieren seguir una alimentación sana, acá les doy algunos consejos de preparaciones saludables que pueden llevar para el almuerzo: Ensalada de atún: ...
Una nueva propuesta de alimentación nos hace el camino más fácil para el control y prevención de enfermedades crónicas no transmisibles. La dieta DASH es la nueva propuesta alimentaria, la cual plantea una alimentación a base de frutas, verduras, cereales integrales, granos, leche descremada y proteína vegetal, con una cantidad mínima de proteína vegetal. El objetivo de esta dieta es ayudar a controlar la presión arterial de personasque padecen de hipertensión ...
Como bien sabemos, la obesidad es una enfermedad que afecta a un gran número de habitantes a nivel mundial. Algunos causantes de obesidad conocidos son las malas conductas alimentarias, el sedentarismo o el expansivo crecimiento de la industria de comida chatarra, entre otros. Pero no hay que alarmarse, ya que existen medidas caceras que ayudan a prevenir esta enfermedad, tomen lápiz y papel y anoten estos consejos : Tomar Jugo de Zanahorias: ...
Estar delgado no siempre es sinónimo de estar saludable, es por eso que, a la hora de hacer una dieta, es importante que esta sea equilibrada. Para facilitar esto, les presento consejos prácticos que son muy fáciles de seguir: Bajar rápido de peso no es mejor que bajar lento, ya que la baja lenta hace que el organismo se adapte y equilibre al momento de perder peso. Ninguna dieta debe restringir ningún alimento, ...
¿Que significa IMC?Escrito por erika lizama el July 4, 2009
Vida Nutrida Diaria - Colesterol y enfermedades al corazónEscrito por Lilian el July 2, 2009
¿Qué es el Hígado graso?Escrito por amicotha el July 2, 2009
Yogurt japonés contendría anticuerpos para la bacteria "Helicobacter pylori"Escrito por cesar pineda -julio 01,2009 el July 2, 2009
Beneficios de la PiñaEscrito por lucerito el July 1, 2009
Budín de ColiflorEscrito por miriam antunrz el July 1, 2009
Beneficios de la PiñaEscrito por marisol el July 1, 2009
Vida Nutrida Diaria - Consumo de sal e hipertensiónEscrito por Felipe el June 30, 2009
¿Qué es Biodisponibilidad?Escrito por Javier Iván López Luna. el June 30, 2009
Yogurt japonés contendría anticuerpos para la bacteria "Helicobacter pylori"Escrito por Gracias a Dios que existe el milagroso yogurt japonés, por favor deseo adquirirlo en el Perú específicamente en la ciudad de Chiclayo, pues me detectataron ese tipo de bactera. Dios los bendiga inmensamente. el June 29, 2009
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