Muchas veces hemos mencionado la importancia que tiene comer bien, relajados y sobretodo la importancia que tiene la masticación en este proceso, pero lo más importante de comer despacio y relajados es que esto favorece nuestra digestión y reduce la saciedad, reduciendo con esto la ingesta de alimentos. Pues bien, un estudio nuevo realizado en Estados Unidos a corroborados los beneficios que trae comer de forma lenta y pausada, relacionando esta acción con ...
Siempre es bueno aclarar los mitos urbanos que rondan al mundo de la nutrición, ya que muchas veces estos resultan ser equivocados, generando muchas veces aversión a los alimentos o miedo a consumirlos. A continuación les presento cuatro mitos nuevos que los dejarán impresionados: El azúcar genera diabetes: este es uno de los mitos más conocidos y de los que genera más temor. Si usted es diabético tiene que tener en cuenta ...
Hace poco vimos algunos mitos relacionados a los ejercicios, pero lamentablemente la información errónea sobre éstos es bastante, así que acá hay una segunda parte de malas prácticas relacionadas a la actividad física. Si hago pesas me voy a ver como Físico culturista: esta afirmación es absolutamente FALSA, ya que el Físico culturista tiene un entrenamiento muy pesado y extenso con pesas apoyado de una alimentación especial alta en calorías. L0o ...
Todos creemos que ciertos ejercicios nos benefician más que otros, pero en realidad son puras mentiras y al final estos se pueden convertir en causa de algunos problemas de salud tanto o más molestos que los que tratamos de mejorar. Por eso aclararé algunos mitos que todo el mundo cree que son verdad con respecto a los ejercicios. Los ejercicios aeróbicos queman la masa muscular. Este mito es FALSO, ya que ...
A la hora de querer perder unos kilitos, a nuestra mente salen un millón de mitos populares sobre como adelgazar, los cuales muchas veces resultan ser erróneos e incluso hasta peligrosos. Para tener un poco de cuales son estos mitos y si realmente son ciertos, a continuación les dejo una pequeña lista de las creencias populares que nos dicen como adelgazar. 1.Para adelgazar hay que comer una sola vez al día. Pues ...
A veces es bueno derribar los mitos que rondan el mundo de la nutrición y a favor de esto hoy les traigo 5 mitos que tal vez ustedes conozcan. 1. La obesidad es Hereditaria: Muchas personas temen que éste problema de salud se traspase de generación en generación y pese a que existe un factor genético predisponerte, la obesidad no es hereditaria, por lo tanto éste mito es FALSO. Recordemos que la ...
El huevo ha sido uno de los alimentos más controversiales por mucho tiempo ya que se le han atribuido características dañinas en el sistema cardiovascular si este se consume en exceso. Muchas han sido las investigaciones que avalan o rechazan los postulados sobre el huevo y como este afecta en las arterias, mostrándose ahora un nuevo estudio que asegura que los adultos sanos pueden comer huevos sin que se afecte ...
Faltan pocos días para navidad y como es costumbre empiezan a surgir ciertos mitos con respecto a que hacer en estas fechas. En la revista British Medical Journal se ha publicado un artículo que pretende desmitificar científicamente una serie de creencias médicas que salen a resurgir en estas fechas y que veremos a continuación: 1- El azúcar provoca hiperactividad en los niños: Este mito es FALSO. El azúcar al ser un carbohidrato ...
La diabetes es una enfermedad muy complicada si es que no la tratamos como se debe, donde siempre rondan dudas y mitos con respecto a ella y que me gustaría aclarar 1. La insulina puede provocar hipertensión y aterosclerosis: Muchas personas piensan que inyectarse insulina podría provocar estas patologías debido a que muchos diabéticos del tipo 2 cuando empiezan con el tratamiento tienen síntomas parecidos a los de enfermedad vascular. Este mito es ...
Siempre escuchamos muchos mitos que rondan en el mundo de la nutrición, en donde muchos alimentos son considerados prohibidos o muy dañinos para la salud sin que estos realmente lo sean, por lo que ha llegado el momento de revelar "Mitos sobre la nutrición" con respecto al compuesto de que más se habla: la grasa. La grasa del Coco es saludable: A pesar que el coco es un alimento de origen ...
La mayoría de las personas tememos mucho engordar debido a alimentos que son básicamente carbohidratos como cereales, pastas y pan, debido a que es muy conocido por creencia popular que comer este tipo de alimentos hace que uno suba desmesuradamente de peso. Pero, para la tranquilidad de mucho esta creencia es totalmente errónea y por eso hoy aclararemos mitos acerca del consumo de carbohidratos. Empezaremos por el gran mito de ...
No hay alimento más controversial que el exquisito chocolate, sea blanco, negro, dulce o amargo, siempre rondará una nube de dudas con respecto a los beneficios y a los perjuicios que este alimento traer consigo, lo que trataremos de revelar hoy. El chocolate tiene muchas acusaciones como "hace que salga acné" o "me hace engordar a montones", pero en realidad el asunto no es así: Aparición de acné por comer ...
A la hora de ejercitarnos, es muy importante acordarnos de hidratarnos bien para evitar deshidratación. Sabemos que el agua es muy buena para esta labor, pero no suple los electrolitos excretados en el sudor, convirtiéndose las bebidas energéticas en la mejor opción. Pero siempre hay dudas y rumores respecto a estas tan renombradas bebidas, los cuales tienden a exagerar o desprestigiar sus propiedades. Algunos de estos mitos son: Las bebidas deportivas ...
En investigaciones anteriores se ha podido ver la relación entre estados de ánimo y el tabaquismo, pero aún no se sabe con exactitud si la depresión lleva a fumarse un cigarro o el cigarro nos conduce a estar decaídos. Un reciente estudio realizado en la clínica universitaria de Navarra, en España, dice que fumar duplica el riesgo de padecer depresión. En este estudio se comprobó que la nicotina ejerce un efecto causal ...
Zumba: manten tu figura bailandoEscrito por nohemi el February 1, 2012
Dieta baja en carbohidratos sería beneficiosa para la hipertensión arterialEscrito por Jimmy el January 30, 2012
Aprendamos a hacer un suero casero de rehidratación oralEscrito por carolina hernandez el January 29, 2012
Alimentación para el hígado grasoEscrito por daina el January 28, 2012
Guías alimentarias para niños de 6 a 9 añosEscrito por maria paula el January 25, 2012
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