A la hora de querer perder unos kilitos, a nuestra mente salen un millón de mitos populares sobre como adelgazar, los cuales muchas veces resultan ser erróneos e incluso hasta peligrosos. Para tener un poco de cuales son estos mitos y si realmente son ciertos, a continuación les dejo una pequeña lista de las creencias populares que nos dicen como adelgazar. 1.Para adelgazar hay que comer una sola vez al día. Pues ...
A veces es bueno derribar los mitos que rondan el mundo de la nutrición y a favor de esto hoy les traigo 5 mitos que tal vez ustedes conozcan. 1. La obesidad es Hereditaria: Muchas personas temen que éste problema de salud se traspase de generación en generación y pese a que existe un factor genético predisponerte, la obesidad no es hereditaria, por lo tanto éste mito es FALSO. Recordemos que la ...
El huevo ha sido uno de los alimentos más controversiales por mucho tiempo ya que se le han atribuido características dañinas en el sistema cardiovascular si este se consume en exceso. Muchas han sido las investigaciones que avalan o rechazan los postulados sobre el huevo y como este afecta en las arterias, mostrándose ahora un nuevo estudio que asegura que los adultos sanos pueden comer huevos sin que se afecte ...
Faltan pocos días para navidad y como es costumbre empiezan a surgir ciertos mitos con respecto a que hacer en estas fechas. En la revista British Medical Journal se ha publicado un artículo que pretende desmitificar científicamente una serie de creencias médicas que salen a resurgir en estas fechas y que veremos a continuación: 1- El azúcar provoca hiperactividad en los niños: Este mito es FALSO. El azúcar al ser un carbohidrato ...
La diabetes es una enfermedad muy complicada si es que no la tratamos como se debe, donde siempre rondan dudas y mitos con respecto a ella y que me gustaría aclarar 1. La insulina puede provocar hipertensión y aterosclerosis: Muchas personas piensan que inyectarse insulina podría provocar estas patologías debido a que muchos diabéticos del tipo 2 cuando empiezan con el tratamiento tienen síntomas parecidos a los de enfermedad vascular. Este mito es ...
Siempre escuchamos muchos mitos que rondan en el mundo de la nutrición, en donde muchos alimentos son considerados prohibidos o muy dañinos para la salud sin que estos realmente lo sean, por lo que ha llegado el momento de revelar "Mitos sobre la nutrición" con respecto al compuesto de que más se habla: la grasa. La grasa del Coco es saludable: A pesar que el coco es un alimento de origen ...
La mayoría de las personas tememos mucho engordar debido a alimentos que son básicamente carbohidratos como cereales, pastas y pan, debido a que es muy conocido por creencia popular que comer este tipo de alimentos hace que uno suba desmesuradamente de peso. Pero, para la tranquilidad de mucho esta creencia es totalmente errónea y por eso hoy aclararemos mitos acerca del consumo de carbohidratos. Empezaremos por el gran mito de ...
No hay alimento más controversial que el exquisito chocolate, sea blanco, negro, dulce o amargo, siempre rondará una nube de dudas con respecto a los beneficios y a los perjuicios que este alimento traer consigo, lo que trataremos de revelar hoy. El chocolate tiene muchas acusaciones como "hace que salga acné" o "me hace engordar a montones", pero en realidad el asunto no es así: Aparición de acné por comer ...
Muchas veces hemos mencionado la importancia que tiene comer bien, relajados y sobretodo la importancia que tiene la masticación en este proceso, pero lo más importante de comer despacio y relajados es que esto favorece nuestra digestión y reduce la saciedad, reduciendo con esto la ingesta de alimentos. Pues bien, un estudio nuevo realizado en Estados Unidos a corroborados los beneficios que trae comer de forma lenta y pausada, relacionando esta acción con ...
A la hora de ejercitarnos, es muy importante acordarnos de hidratarnos bien para evitar deshidratación. Sabemos que el agua es muy buena para esta labor, pero no suple los electrolitos excretados en el sudor, convirtiéndose las bebidas energéticas en la mejor opción. Pero siempre hay dudas y rumores respecto a estas tan renombradas bebidas, los cuales tienden a exagerar o desprestigiar sus propiedades. Algunos de estos mitos son: Las bebidas deportivas ...
En investigaciones anteriores se ha podido ver la relación entre estados de ánimo y el tabaquismo, pero aún no se sabe con exactitud si la depresión lleva a fumarse un cigarro o el cigarro nos conduce a estar decaídos. Un reciente estudio realizado en la clínica universitaria de Navarra, en España, dice que fumar duplica el riesgo de padecer depresión. En este estudio se comprobó que la nicotina ejerce un efecto causal ...
Como vimos anteriormente algunos mitos como el de los "ejercicios abdominales" o eso de "sudar me hace perder peso", he aquí otros mitos relacionados con los ejercicios físicos. Si hago pesas me voy a ver como Físico culturista: esta afirmación es absolutamente FALSA, ya que el Físico culturista tiene un entrenamiento muy pesado y extenso con pesas, lo que uno logra al hacer pesas 2 o 3 veces por semana ...
Todos creemos que ciertos ejercicios no benefician más que otros, pero en realidad son puras mentiras y al final estos se pueden convertir en causa de algunos problemas de salud. Por esto, aclararé algunos mitos que todo el mundo cree que son verdad (¡ hasta yo!), con respecto a los ejercicios. Los ejercicios aeróbicos queman la masa muscular. Este mito es FALSO, ya que los ejercicios aeróbicos aceleran el proceso ...
Consejos para aliviar los síntomas del Colon irritableEscrito por fabio benitez el September 3, 2010
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Yogurt japonés contendría anticuerpos para la bacteria "Helicobacter pylori"Escrito por gaby de cullen el September 3, 2010
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