Se conoce como dieta mediterránea al modo de alimentarse basado en algunos patrones dietéticos de los países mediterráneos, como: España, sur de Francia, Italia, Grecia y Malta.
Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo en todo el cuerpo para dar energía o para ser almacenados como grasa.
Siempre se ha hablado de un bajo consumo de vegetales presente en todas las edades en nuestro país. Y, es que el consumo de verduras debe ser integrado desde nuestra primera infancia.
Hay etapas en la vida como la niñez y los periodos de embarazo, en donde nos preocupamos del consumo de calcio que vamos ha aportar a nuestros huesos. Generalmente, en otras etapas de la vida, no somos capaces de cumplir con la cantidad de calcio que nuestros huesos necesitan lo que nos puede llevar a enfermarnos de osteoporosis disminuyendo nuestra calidad de vida en la vejez.
Todos nos vemos insertos en un sistema de vida en el que el reloj corre y constantemente escuchamos alas personas decir la frase: No tengo tiempo. Y es que se nos ha olvidado hasta los horarios en que debemos alimentarnos.
La inclusión de la fibra dietética en la dieta diaria desempeña una función importante en la prevención y el tratamiento de algunas enfermedades crónicas. Es que la utilidad de la fibra dietética en la salud y en las enfermedades es indiscutible.
Muchas mujeres, y también hombres, desean tener una figura linda y estilizada. Hacer que esos rollitos de más desaparezcan, que el abdomen se vea plano y estilizado, es decir, tener un cuerpo escultural. Sponsors: caleidoscopios muebles barcelona
La constipación es un trastorno que afecta a la mayoría de las personas en algún momento de la vida. En las personas que padecen este trastorno, la evacuación del intestino se produce menos de tres veces por semana y puede resultar un momento difícil y hasta doloroso.
Durante la práctica de yoga, el cuerpo y la mente aprenden a ser conscientes de si mismos, dirigiendo la atención a las partes más pequeñas de este, de manera que la mente aprende a estar atenta obteniendo gran agudeza mental.
El Pilates, contribuye a la mejora general de cuerpo aportando fuerza y bienestar y logrando a través de su práctica la posibilidad de prevenir descompensaciones musculares producidas por la práctica de algunos deportes.
Siempre es mejor comer alimentos caseros que procesados y para ayudar un poco a las mamás que recién empiezan a alimentar a sus pequeños, les dejo una receta de papilla de verduras con carne, la cual aporta todo lo que el niño necesita en un almuerzo o cena. Ingredientes: • 100 gr de pollo o carne. • 50 grs. de papa. • 40 grs. de zanahoria. • 40 grs. de porotos verdes. • 10 grs. (1 cda) de aceite de oliva. Preparación: 1. ...
El calcio es un mineral ampliamente distribuido en los alimentos. El consumo de calcio en el embarazo es vital para la salud de la madre y el bebé que está por nacer.
Los alimentos funcionales son aquellos que contienen componentes biológicamente activos, que proporcionan beneficios saludables y pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades.
La mayoría de las personas conocemos los beneficios del ejercicios, pero somos muy pocas los que nos animamos a realizarlo. Por ello, Lilian hoy nos dará algunas sugerencias para practicar algunos ejercicios desde tu propia casa.
Efectivamente, practicar ejercicios es el método más natural y eficaz para reducir el estrés. Es recomendable realizar ejercicios físicos que determinen un incremento en el trabajo del corazón y los pulmones durante 15 a 30 minutos, tres a cuatro veces por semana.
Cuando sigas una dieta saludable, recuerda que algunas grasas -en moderación- pueden ser buenas para tu salud. Los aceites y alimentos que contengan ácidos grasos mono y poliinsaturados piedem disminuir el LDL o colesterol "malo".
Los Champiñones se pueden considerar como alimentos muy valiosos para el mantenimiento de una buena salud y la prevención de enfermedades.
Los vegetales nos proporcionan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, la que tiene como una de sus principales funciones aportar saciedad y disminuir el colesterol. Lilian nos dará en esta oportunidad, consejos para aumentar el consumo de vegetales.
El Síndrome metabólico es un conjunto de varias enfermedades o factores de riego en una persona que aumentan el riego de padecer una enfermedad cardiovascular o diabetes. Conoce los factores de riesgo y los consejos para prevenirlo.
En esta oportunidad Lilian nos comentará acerca del nivel alto de colesterol y las enfermedades al corazón que puede provocar. Obviamente incluirá los consejos para reducir el riesgo de estas enfermedades.
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica. Es por ello que Lilian dará consejos acerca de cómo disminuir la taza y cuidarse del consumo de la sal.
Conozcamos a la Helicobacter Pylori y algunos datos para controlarla (Parte II)Escrito por ivan el February 6, 2012
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