Se conoce como dieta mediterránea al modo de alimentarse basado en algunos patrones dietéticos de los países mediterráneos, como: España, sur de Francia, Italia, Grecia y Malta.

Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo en todo el cuerpo para dar energía o para ser almacenados como grasa.

Siempre se ha hablado de un bajo consumo de vegetales presente en todas las edades en nuestro país. Y, es que el consumo de verduras debe ser integrado desde nuestra primera infancia.

Hay etapas en la vida como la niñez y los periodos de embarazo, en donde nos preocupamos del consumo de calcio que vamos ha aportar a nuestros huesos. Generalmente, en otras etapas de la vida, no somos capaces de cumplir con la cantidad de calcio que nuestros huesos necesitan lo que nos puede llevar a enfermarnos de osteoporosis disminuyendo nuestra calidad de vida en la vejez.

Todos nos vemos insertos en un sistema de vida en el que el reloj corre y constantemente escuchamos alas personas decir la frase: No tengo tiempo. Y es que se nos ha olvidado hasta los horarios en que debemos alimentarnos.

La inclusión de la fibra dietética en la dieta diaria desempeña una función importante en la prevención y el tratamiento de algunas enfermedades crónicas. Es que la utilidad de la fibra dietética en la salud y en las enfermedades es indiscutible.

Muchas mujeres, y también hombres, desean tener una figura linda y estilizada. Hacer que esos rollitos de más desaparezcan, que el abdomen se vea plano  y estilizado, es decir, tener un cuerpo escultural.

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La constipación es un trastorno que afecta a la mayoría de las personas en algún momento de la vida. En las personas que padecen este trastorno, la evacuación del intestino se produce menos de tres veces por semana y puede resultar un momento difícil y hasta doloroso.

Durante la práctica de yoga, el cuerpo y la mente aprenden a ser conscientes de si mismos, dirigiendo la atención a las partes más pequeñas de este, de manera que la mente aprende a estar atenta obteniendo gran agudeza mental.

El Pilates, contribuye a la mejora general de cuerpo aportando fuerza y bienestar y logrando a través de su práctica la posibilidad de prevenir descompensaciones musculares producidas por la práctica de algunos deportes.