Directamente desde la caja de los recuerdos es que se me vino a la mente el pegajoso spot que hizo hace un buen tiempo atrás TetraPak para explicar de cierta forma el beneficio que trae este tipo de envases en favor a la mantención de productos como la leche.

Entonces luego me pregunté ¿Y porqué estas cajas son tan buenas para mantener alimentos en perfecto estado? y la respuesta radica en su tecnología que hace que la leche esté aislada de microorganismos, oxidación y factores externos que puedan contaminarla.

Para saber un poco más de como están hechas estas cajas, les cuento que el envase de la leche larga vida es el Tetra Brik® Aseptic, el cual se compone de 6 capas de protección que van en un orden de adentro hacia afuera, las cuales serías:

1. Una capa de polietileno que protege al envase de la temida humedad externa que daña los materiales de la caja.
2. Una capa de papel que es para darle estructura y resistencia al envase.
3. Una capa de polietileno que adhiere las capas internas.
4. Una capa de aluminio que impide el paso del oxígeno, de la luz y de los microorganismos que dañan la calidad del alimento.
5. Y dos capas de polietileno que aislan a la leche de los materiales internos que conforman el envase para evitar cualquier tipo de contaminación.

Con la mezcla de estos materiales, la caja de TetraPak es una de las mejores formas de mantener la leche larga vida en perfecto estado sin que necesariamente esta tenga que estar refrigerada cuando el envase está totalmente cerrado, sin mencionar que este envase protege al alimento de la luz que degrada a las vitaminas, de microorganismos que descomponen el alimento y del agua que proporciona humedad para el desarrollo de microorganismos.  A si que si les gusta tomar leche fluida les aconsejo que prefieran aquellas larga vida que vienen en envases de TetraPak, ya que consumiran una leche de mejor calidad y sin presencia de patogenos externos que perjudiquen tu salud.

En una de mis regulares visitas por Youtube, me puse a pensar ¿Habrá alguna campaña para prevenir la anorexia y la bulimia en jóvenes?, lo que me embarcó en una búsqueda que me llevó hasta este video, que realmente es muy fuerte.
Es que si pueden ver el video, nos damos cuenta como una niña es totalmente influenciada por el medio en que vive y va relatado lo que ella hará para mantenerse tan delgada como para conseguir el éxito en una sociedad adulta que muy a menudo califica a las personas por como se ven y no por sus capacidades. Tenemos que abrir los ojos, creo que ese es el mensaje principal, abrir los ojos y darnos cuenta que los cánones de actual belleza, lo que motiva a los adolescentes a conseguir una delgadez extrema, está enfermando a la sociedad. Creo que, así como hay campañas de salud enfocado hacia la población con problemas de exceso de peso, hay que hacer algo para ayudar a estas personas, que necesitan ayuda urgente.

Hace un tiempo atrás, destacamos unos dibujos animados, llamados vitaminix, que fomentaban el consumo de alimentos saludables por medio de educación alimentaria para niños, por medio de ejemplos con animales y los beneficios que se obtenían de los distintos alimentos como frutas y verduras.
Pues bien, hoy es el turno de hablar de un genial programa enfocado a niños entre 3 a 7 años, el cual es muy conocido a nivel mundial, me refiero a “Lazy Town”. Este programa, creado por Magnús Scheving , quien protagoniza al super héroe “Sportacus”, enseña a los niños a escoger comida saludable frente a la comida chatarra y los motiva a hacer actividad física mediante juegos como fútbol y carreras.

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Cuando ocurre el terrible momento de la muerte de un ser querido, hay un instante en donde pese al dolor y la pena, tenemos que tomar una gran decisión como lo es donar órganos.

En Chile, al menos 10 personas podrían beneficiarse cuando una persona fallecida se convierte en un donante de órganos y tejidos, pero lamentablemente esta decisión es tan dura de tomar por parte de los familiares que simplemente toman la decisión de decir que no.

Es muy importante convertirse en donante de órganos y manifestar este deseo a los familiares más cercanos, ya que al ser donante, le podrías estar salvando la vida a una persona, lo que es un acto muy noble. Como dice el Spot “Hay piezas que son indispensables para que las cosas sigan funcionando”.

Si eres chileno y quieres ser donante, puedes hacerlo:

• Al momento de renovar la licencia de conducir o la cédula de identidad.
• Por medio de una solicitud notarial.
• En un documento al ingresar a un hospital.
• O por medio del formulario de la página http://www.trasplante.cl/

Y recuerda que donar órganos es dar vida :).

Hace un tiempo atrás, destacamos el excelente aporte que hace “EGO-CHILE” en la implementación de nuevas estrategias para intervenir los factores que pueden aumentar el riesgo de padecer obesidad. Ahora, les presento uno de los spots publicitarios que el gobierno de chile lanzó para fomentar conductas saludables como ingerir alimentos más sanos y dejar de lado el sedentarismo, abriéndonos paso a la posibilidad de cambiar muchas de estas conductas para adquirir otras que mejoren nuestra salud.

En este comercial, transmitida en señal abierta en Chile, podemos apreciar distintos rostros de televisión haciendo actividad física mientras dicen frases que llaman a un cambio de conducta, siendo un emisor de este mensaje el famoso “Don Francisco”.

Cuando vi este pequeño spot sobre el SIDA, de verdad se me congelo la sangre, ya que esta realidad aumenta con los años debido a que muchas personas no se cuidan y no se informan con respecto a esta grave enfermedad.

El SIDA es una enfermedad causada por el virus VIH, el cual destruye las células del sistema inmune, lo que hace que las personas VIH + no tengan la capacidad de defenderse ante bacterias, virus y hongos, lo que puede significar la muerte.

Cuando vi este spot publicitario quedé impactada, al principio podemos ver a una linda mujer bailando Streeptease muy sensualmente. Al principio no notamos nada anormal, ella baila y se mueve, pero cuando se saca el sostén, finalmente nos damos cuenta que el cáncer de mamás
que ella tubo no lo detectó a tiempo.

Es muy fuerte este spot, por lo menos para mí, destacando que el 75% de los casos son detectados tardíos y que cada vez esta patología se presenta a edades más tempranas. Es por esto que tenemos que tener conciencia que hacerse el auto examen de mamás puede ayudar a detectar nódulos que pueden ser potenciales cáncer y que después de los 40, hacerse mamografías todos los años es sumamente importante.

Mujeres, tomemos conciencia, el cáncer de mamá es una de las principales causas de muerte a nivel mundial. Si quieres saber un poco más sobre esta enfermedad y como prevenirla, existe una pagina web dedicada 100% a este tema, en donde podrás aclarar todas tus dudas.

Este documental, estrenado el 2004 por el cineasta americano Morgan Spurlock, muestra como la comida chatarra de la cadena de comida rápida McDonald’s pueda afectar tu salud, de tal forma que tu organismo se deteriore de una forma obscenamente rápida.

En esta película, Spurlock, quien era una persona totalmente saludable y delgada,  sigue una dieta de 30 días la cual consistes en consumir solamente alimentos de McDonlad’s, comiendo 3 veces al día sin rechazar ninguna promoción de “Super size”, consumiendo 5000 Kcal promedio por
día.

A medida que avanza la película, el protagonista empieza a sufrir cambios en su organismo, como aumento excesivo de peson cansancio crónico y depresión. Es tanto el daño sufrido por la comida chatarra, que ya nuestro personaje al finalizar el experimento, presenta niveles de colesterol elevadísimos, un hígado cirrótico y 10 kilos más.

Este documental hace que tomemos conciencia de un tema como lo es la comida chatarra, día a día vemos como esta industria crece y con esto miles de personas se vuelven obesos.

Anteriormente, vimos como el ejercicio y el Jazz se unieron para dar paso al Jazzercise, un ejercicio dinámico y entretenido, en donde lográbamos resultados muy buenos.

Pues bien, en esta oportunidad les traigo otro tipo de ejercicio, el cual es muy divertido y fácil, en donde bailamos distintos ritmos, como Danza Árabe, Merengue, Salsa, Mambo y Zamba, haciendo nuestra rutina
una fiesta muy divertida.

Zumba es un ejercicio aeróbico en donde bailamos y ejercitamos a la vez,con movimientos sincronizados y divertidos, los cuales se combinan con música energética. Esta mezcla explosiva, hace que podamos perder peso de forma rápida (quemando 700 calorías por sesión), sin que nos demos cuenta que estamos haciendo ejercicio

Aparte de esto, Zumba nos ayuda a aprender a bailar, ya que cuenta con pasos de  merengue, salsa y chachachá, ayudándonos a relajarnos.

Este novedoso ejercicio lo puedes encontrar en DVD y ya se imparte en distintos gimnasios a nivel mundial, a si que si quieres divertirte y mantener tu figura, Zumba es tu opción.

A todos nos gusta reírnos con algún chiste, alguna situación cómica, con cosquillas o simplemente porque nos dan esas ganas locas de explotar en carcajadas sin razón aparente.

Pero inconcientemente, al reírnos estamos mejorando nuestra salud, ya que la risa trae múltiples beneficios como:

• Nos inmuniza contra la depresión y la angustia.
• Al reírnos, segregamos más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
• Segregamos más endorfinas, las cuales nos relajan.
• Hacemos ejercicios, ya que cada carcajada hace que 400 músculos, incluidos algunos del estómago, se ejerciten.
• Actúa como masaje, ya que las vértebras lumbares y cervicales se estiran. Aparte estimula el bazo y se eliminan las toxinas y el movimiento del diafragma origina un masaje interno que ayuda a la digestión y a reducir los ácidos grasos.
• Las carcajadas hacen que nos limpiemos, ya que se lubrican los ojos y se despeja la nariz y el oído.
• Al reírnos nos oxigenamos, ya que entra el doble de aire a nuestros pulmones, doblando la entrada de oxigeno a nuestro organismo y mejorando la respiración.

Así da gusto reírnos ¿No?, y para que empiecen a reírse, le dejo un pequeño video :).

(Via risoterapia-aponcedh)